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什么食品能代替牛奶
什么食物可以代替牛奶
答:
代替牛奶的食物
1、燕麦粥
研究也表明,燕麦粥在提高耐力水平方面比运动饮料的效果要好。2、
豆浆
在进行了50多项科研活动之后,专家们达成共识,在降低了饮食中饱和脂肪酸含量之后,再坚持每天摄取25克的
大豆
蛋白质可能有助于降低心脏疾病的危险。研究还表明,大豆对更年期妇女预防乳癌和骨质疏松症都有显著...
我不能喝牛奶,
什么可以代替牛奶
的营养
答:
以下食物可以代替牛奶:
1、燕麦粥
燕麦粥燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子,而且作为一种慢速消化型的食物,能够长时间地提供能量。2、
羊奶
山羊奶口感略咸,绵羊奶口感浓郁温和,其中钙、磷、锡等矿物质,以及B族维生素的含量是牛奶的两倍,脂肪和热量也都高于牛奶。3、
豆浆
每百克豆浆...
不喜欢喝牛奶,
可以
用
什么代替牛奶
补钙的功效?
答:
1、燕麦粥
燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子,而且作为一种慢速消化性的食物,能够长时间地提供能量。2、
豆浆
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,...
牛奶
的最佳
替代
品
答:
牛奶可以考虑使用豆浆、酸奶、舒化奶,或者其他动物奶,如羊奶、驼奶等来代替
。不能喝牛奶的原因不同,需要选择不同的代替品,如乳糖不耐受可以选择酸奶,牛奶过敏可以选择豆浆等,具体情况需要根据以下替代品的特点来进行选择。1、豆浆:含有大量蛋白质,以及维生素E、维生素C、钙、钾、镁等,可为人体...
不喝
牛奶
的话有
什么食品可以代替
答:
酸奶或者豆类
食品
,饭都
可以代替牛奶
。
神奇的
食物
:
替代奶
的营养
答:
有些宝宝不喜欢喝牛奶,或者对牛奶过敏,这时候我们可以尝试一些替代品。酸奶、奶酪等
食物
都
可以替代牛奶
,而且它们的营养价值也很高。本文将介绍一些替代奶的营养食物,帮助宝宝们更好地摄入营养。拏酸奶:营养丰富,易消化酸奶是一种营养丰富、易消化的食物。它的制作过程很简单,就是在消过毒的鲜奶中加入乳酸杆菌,然后...
吃
什么
东西
可以代替牛奶
答:
豆浆
是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。 适者...
牛奶
的最佳
替代
品
答:
豆浆
。豆浆含有大量蛋白质,以及维生素E、维生素C、钙、钾、镁等,可为人体提供较多营养物质。如果部分人群不能喝牛奶,可选择使用豆浆代替牛奶。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,...
有
哪些
在营养含量上能够长期
替代牛奶
的
食品
?
答:
如果确实因各种原因无法喝牛奶,想找的这个长期替代食物(或需要增加摄入的食物)就必须是钙的含量和吸收率高(钙40%左右都来自于奶),最好还富含优质蛋白(优质蛋白类食物还可以通过多吃鱼虾瘦肉和鸡蛋等多种食物来补漏),B族维生素含量也高一些。最能满足这些特点的是
大豆
制品(如豆腐、豆干、豆腐皮...
不能喝牛奶有
什么可以代替牛奶
的营养?
答:
可以
喝豆浆
代替
。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与
牛奶
相近。加米煮成的奶糊。用糙米制作的强化奶糊中钙和很多...
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