44问答网
所有问题
当前搜索:
低头后脖子连着后摆颈椎疼
看手机时间久了,
颈部酸痛
,有什么办法缓解?
答:
玩手机
后脖子疼痛
怎么办 1 放松休息 可伸一伸懒腰,把头部稍微往后仰,双手向上拉伸,保持6秒钟。另外也可以靠墙站立,用后脑勺触碰墙面,能缓解身体紧张感,让颈部肌肉得到放松。2 常做
颈椎
操 首先要站好,双手叉腰,让头颈部轮流着向左右不停旋转。转到最大限度时,稍微转回后再超过原来幅度。另外...
颈椎痛
怎么办,有没有缓解疼痛的办法,
答:
一,如何运动保健告别
颈椎痛
?--小i家园..有问必答 “痛源”分析报告:颈椎——俗称
脖子
,
颈椎疼痛
可能暗示出你动脉、血压、心病方面有问题。日常颈椎杀手 驱痛法 预防:1、电脑和眼睛要保持适当距离,看屏幕时不要仰视,最好平视,稍微俯视也可。 2、桌子的水平位置最合适的高度应该是,到胸骨...
脊椎疼是什么原因?
答:
脊椎是由33块椎骨及其相关的椎间盘、韧带、小关节囊等
连接
构成的有机整体,自上而下有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,其中颈曲和腰曲凸向前方,胸曲和骶曲凸向后方。成人脊柱长度平均约为70厘米,女性和老年人稍短。
颈椎
病的常见症状:
脖子
僵硬,
疼痛
,活动受限,肩背部沉重,肌肉变硬,上肢无力,手指麻木,肢体...
时不时扭
脖子
?小心这些小动作伤了
颈椎
答:
预防永远是
颈椎
病治疗过程中最重要的部分,颈椎病的预防是多方面的,它贯穿于我们的日常生活和工作之中,我们平时一些错误小习惯也会伤害颈椎,下面就来盘点一下,看看你有没有中招。错误动作一:时不时大幅度扭
脖子
专家点评:容易扭伤颈部肌肉或使小关节紊乱 颈部劳损后,常觉得
颈部酸痛
不适,很多人会...
坐完过山车
后脖子疼
答:
坐完过山车后,
脖子
位置出现
疼痛
,主要是有两方面的原因。1、是由于在过坐过山车的时候,由于
颈椎
部位容易出现前后的摆动,这样就会导致颈椎部位有时用力过大,产生肌肉、肌腱、韧带等软组织的拉伤,拉伤
之后
会在局部形成炎性水肿以及淤血肿胀,会对周围的末梢神经产生刺激,就会出现疼痛感,特别是在进行活动...
落枕别担心,哪些方法帮忙缓解落枕的痛苦?
答:
发生落枕的
脖子后
,应及时热敷落枕的脖子缓解痛苦,这更专业,最好还可以控制热敷的温度,可以热敷很长的时间。但是如果你不喜欢,你可以自己用热水瓶,或者在不舒服的地方放一条热毛巾,或者洗个热水澡。2、用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦 低温可以减轻局部
疼痛
,用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦,通常冷敷的...
脖子
硬后脑勺疼,到底是怎么回事?难道和
颈椎
有关系?
答:
1、适当休息 比如我们久坐30分钟左右,应该起身活动一下,其实久坐的时候,我们
颈椎
一直都处于僵直状态,也就是说没有活动。这个时候的颈椎比较僵硬,血液流动受到阻碍,自然就会出现僵硬的情况。甚至在扭动
脖子
的时候,还会有一些
酸痛
感,如果我们在30分钟左右,能够按摩一下脖子,或者左右摆动一下,这样都...
头疼
颈椎疼
怎么办才好?
答:
2、固定姿势工作习惯的改善:对于
低头
工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外,另一个必须注意的方面是应有工间操,包括
颈椎
保健操。在长时间工作中,做短暂的
颈部
前屈、后伸、左右...
脖子
‘落枕’了怎么办?
视频时间 00:37
颈椎
僵硬,又酸又疼,每天哪些动作,舒筋活血,拯救你的颈椎?
答:
此外,如果头部降低太长时间,会出现肌肉萎靡、
颈椎
间盘老化和慢性劳损,从而导致一系列继发性症状。最佳工作姿势是保持颈部挺立,稍微前倾,不要扭曲或倾斜。靠在床上或者沙发上看书或看电视是不合适的。保持
脖子
温暖非常重要,对我们颈部的冷刺激会导致肌肉血管痉挛并加重
颈部疼痛
。天气热的时候,晚上睡觉时...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜