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低盐低胆固醇饮食是哪些
低盐
低脂
饮食
的具体
食物是什么
答:
低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物
。低盐就是少吃盐或者不放盐,多吃新鲜蔬菜和水果如香蕉中的钾可帮助降低血压,另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗 高血压 有益,多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。低脂肪饮食:...
低盐低
糖低脂肪的菜谱
答:
2,
以大米,小麦,蔬菜,水果为主
,可适当选用牛奶,鸡蛋,瘦肉,鸭肉,草鱼,鲫鱼,大黄鱼,海蛰头,豆制品等含胆固醇低的食物 3,对含胆固醇的食物,如
动物内脏,蛋黄,脑,鱼子,凤尾鱼,蟹黄
等应尽量少用。4,不宜用动物油,宜用植物油。
如何做到
低盐
低脂
饮食
答:
二、增加钾、钙、镁的摄入
。可以通过食用含钾丰富的食物增加钾的摄入量。主食中的稻米、玉米,蔬菜中的各种绿叶菜(如菠菜、油菜、韭菜),各种豆类及马铃薯,蘑菇、香菇等菌类食物,以及海带、木耳、花生、瓜子。水果中的橘子、香蕉等含钾均较高。含钙较高的食物有
各种豆制品、牛奶、酸奶以及奶酪等奶制
...
血糖比较高的话,应该吃
哪些食物
?
答:
血糖比较高,应该吃低糖低胆固醇的食物,
苦瓜,里脊肉,蘑菇,山药,南瓜 、西红柿,红西柚、大樱桃、橙子 、牛油果等
。1、吃低糖低胆固醇的食物 家人有糖尿病,吃药控制血糖,日常饮食也会特别注意,
多吃低糖低胆固醇的食物
。可以吃一些猪里脊肉,多吃蔬菜,苦瓜,山药,南瓜,蘑菇,黑木耳,茄子,...
心脏病人喝
什么
汤好
答:
1. 蔬菜汤:如番茄蔬菜汤,含有丰富的维生素、矿物质和纤维,而且低脂肪、
低盐
分,有助于降低血压和血脂。2. 瘦肉汤:如鸡胸肉或瘦猪肉汤,这些瘦肉富含蛋白质,但脂肪和
胆固醇
相对较低,可以为心脏提供所需的营养。但在烹饪过程中要注意避免额外添加盐和油脂。3. 鱼汤:如三文鱼、鲈鱼等的鱼汤,富含...
低胆固醇
低脂肪
的食物
有
哪些
?
答:
绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂
食物
:玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。低脂
饮食
提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
低盐
低脂
饮食
的饮食原则
答:
新鲜的生鱼和肉等。也就是说我们只吃自然状态下“原装”
的食物
,少吃含有人工添加物的食品,如香肠、腊肉、火腿、热狗以及腌熏、冷冻食品和罐头食品等。此外,各种香味扑鼻、色泽诱人的面包、甜点、糖果、饼干、蜜饯、碳酸饮料等也在不吃的范围。注重清淡,减少煎炸每天最少一餐或部分低脂
饮食
...
低盐饮食
的饮食原则和用法有
哪些
答:
限制食盐的摄入,成人摄人食盐不超过2 g/d(含钠0•8 g),但不包括
食物
内自然存在的氯化钠。禁食一切腌制食物,如咸菜、咸肉 、香肠、火腿、皮蛋等。
常吃
哪些食物
可以降低
胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗豆类:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及
胆固醇的食物
,...
低脂肪
低胆固醇
指
哪些食物
答:
病情分析:你好,低脂肪
低胆固醇是
指含脂肪,胆固醇较
低的食物
。如多食用蔬菜、水果;
饮食
以素食为主,可采用豆制品和适量鱼、虾、牛肉、瘦肉、嫩鸡等动物蛋白质.意见建议:你好,建议要控制饮食,血脂过高的话常会引起动脉粥样硬化,高脂血症等。祝你健康 ...
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