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低钠的蔬菜水果
低钠
食物包括哪些
答:
常见低钠食物列表食物类别食物亚类别食物名称每100克含钠量(mg)蔬菜类及制品
茄果、瓜菜类 节瓜[毛瓜]
0.2水果类及制品仁果类旱酥梨0.2蔬菜类及制品野生蔬菜类刺儿菜[小蓟,蓟蓟菜]0.2糖、蜜钱类糖蜂蜜0.3蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类竹笋0.4水果类及制品核果类晚桃(黄)0.5水果类及制...
哪些是
低钠的
食物和
水果
答:
低钠水果:水果的另一个好处是钠的含量往往很低,有些水果的钠含量低于其他水果,
你应尽可能优先考虑苹果,香蕉,梨,李子,葡萄柚,草莓和西瓜
。您还应该坚持使用新鲜水果,因为水果副产品可能含有许多添加剂,包括钠。钠在普通食物中来源主要还有大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕...
什么是
低钠
食品
答:
水果的另一个好处是钠的含量往往很低,有些水果的钠含量低于其他水果,
应尽可能优先考虑苹果,香蕉,梨,李子,葡萄柚,草莓和西瓜
。另外还应该坚持使用新鲜水果,因为水果副产品可能含有许多添加剂,包括钠。3、蔬菜 蔬菜富含维生素和矿物质,建议每个人在饮食中至少吃一些蔬菜以保持健康。它们也是低钠饮食...
哪些食物不含
钠
?
答:
水果含钠量多偏低,
例如香蕉、柑橘类、梨、葡萄、柿、西瓜等均很低
。仅杏和甜瓜中含钠高,每百克分别含钠21毫克和35~61毫克。蔬菜是无机盐的主要来源,其钠、钾的含量悬殊较大。
蔬菜中笋
、茭白、鲜蘑菇、鱼豌豆、豌豆苗、鲜蚕豆、四季豆、蒜苗、大葱、蒜头、洋葱、茄子、番茄、柿子椒、冬瓜、...
蔬菜
中的
钠
含量
答:
低钠蔬菜:生菜、油麦菜、菜花、西兰花、苋菜、莴笋(10-40mg)
。极低钠蔬菜:各种豆类、各种瓜类、茄科蔬菜
(番茄青椒茄子土豆)、竹笋、芦笋
等(10mg以下)。100g芹菜杆的钠含量约为160mg,相当于0.4g食盐。茴香、茼蒿的含钠量也与此相近。日常烹调放盐量通常在1%左右,所以,吃高钠蔬菜时,只要...
哪些食品是
低钠
高钾的???
答:
这些瓜类蔬菜是:黄瓜、冬瓜、南瓜、瓠瓜(夜开花)、菜瓜、丝瓜、甜瓜、西瓜。这些瓜类在营养成分上有一个共同的特点,就是高钾低钠。可见,现代科学研究的结果与传统医学的经验完全吻合。高血压患者以及预防高血压的健康人群,都不妨适当多吃一些高钾
低钠的蔬菜
。肾功能不佳者则应少吃富钾食物。
高钾
低钠的
碱性
蔬菜
包括哪些?
答:
1. 钾的重要来源包括肉类、牛奶和乳酪。同时,新鲜
蔬果
如橘子、葡萄干、马铃薯、香蕉(含钾量最高)以及冬瓜也是钾的良好来源。2. 钾的推荐摄取量应当适度,避免过量摄入导致
钠的
流失和不足。长期服用抗生素、利尿剂的人以及盐分摄入过高的人群,都应适量增加钾的摄入。3. 幸运的是,
蔬菜
中存在许多高钾...
那些是高钾
低钠的
碱性
蔬菜
答:
有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、
钠
等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效...
蔬菜
中的“锌库”,人称“千金瓜”,常吃健脑益智,你知道是什么吗?_百 ...
答:
佛手瓜,也叫千金小姐瓜、寿瓜,是一种芳香可口、高蛋白
的蔬菜水果
。佛手瓜热量比较低,归属于低烧低纳食材。它含有蛋白质、钙、维生素矿物质。在其中,蛋白质和钙含量是茄子的2-3倍,锌含量非常高,营养协会研究表明,锌有利于少年儿童提高智力!因而,老人和小孩要经常吃佛手瓜!佛手瓜爽脆汁多,肉...
什么书借绍
蔬菜水果
是高钾
低钠
食物
答:
菠菜中含有丰富的铬元素以及类似胰岛素的物质,能调节血糖,使之保持平稳状态,且菠菜属于高钾
低钠
食物,钾可以帮助身体排出多余的钠,有平衡血压,平衡酸碱以及细胞渗透压的功效,高血压患者可以食用菠菜来降低血压。菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者,其所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色...
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