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体能训练基本要求
简述
体能训练
的
基本要求
。
答:
(1)合理地安排一般体能训练和专项体能训练。(2)体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合
。(3)体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项、因人而异。(4)
体能训练的主要内容是运动素质训练
。(5)在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳...
体能训练
的
基本要求
答:
体能训练的基本要求:1.合理安排一般体能训练和专项体能训练
。一般体能训练全面发展运动员的体能,专项体能训练直接影响运动成绩的提高。应根据专项运动的需要和个人的具体情况,合理安排一般和专项的比重,做到青少年注重全面发展。2.体能训练体现专项特征。体能训练的内容与专项技术动作结构和运动形式应具有相似...
体能训练
的
基本要求
包括那些?
答:
【答案】:
1)合理安排好一般体能和专项体能的训练。2)根据不同特点安排好一般体能的比例,并与其它竞技能力有机结合
。3)体能训练主要内容是运动素质训练,要抓住运动素质增长的敏感期。4)体能训练艰苦、单调,应注意练的兴趣加强意志的培养。
体能训练
的
基本要求
答:
基本要求:1.合理安排一般体能训练和专项体能训练
。2.体能训练
应于技术、战术、心理和智能训练有机结合
,选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似。3.体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时因项因人而异。4.体能训练的主要内容是运动素...
体能训练
包含哪些内容,并阐述有哪些
基本要求
?
答:
体能训练包含的内容及基本要求如下:体能训练是指通过运动训练的方式,
提高个体的肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性等各方面的运动素质
。全面的体能训练要求在四个方面展开:有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡能力训练。本文将分别从这四个方面,详细探讨体能训练的全面要求。1、有氧运动 有氧运动是指通过...
体能训练
的
基本要求
是什么
答:
一、
体能训练基本要求
1)体能训练应与专项竞技特点相结合 体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的,一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质,其中,又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能...
田径短跑对
体能训练
的
基本要求
答:
1、力量。短跑运动员的爆发力,是决定运动员竞技能力的主导因素,在训练其他绝对力量时,也要同时发展其他力量,确保运动员各个肌群力量得到均衡发展。2、速度。在
体能训练
时,对运动员多进行跑的专门速度素质练习,使运动员能够具备各种速度的能力,让运动员肌纤维在力量的基础上提高快速运动的能力。3、...
体能训练
包含哪些内容,并阐述有哪些
基本要求
?
答:
体能训练
的
基本要求
包括适度性、个性化、循序渐进和科学性。适度性指根据个人的身体状况和目标合理安排训练内容和强度,避免过度训练导致伤害。个性化要求根据个体的特点和需求,制定相应的训练计划和目标,使训练更加针对性和有效性。循序渐进是指逐步增加训练的强度和难度,以适应身体的适应性和进步性。科学性...
体能训练
的
基本要求
是什么
答:
一、耐力
训练
1、长跑:
要求
为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米
运动
训练
的
基本要求
注意什么
答:
运动
训练
的
基本要求
注意以下几个方面:1. 效果性:训练计划要具有明确的目标和可衡量的效果。训练内容应该科学合理,有针对性地提高运动员的
体能
和技能水平。2. 安全性:训练要注重运动员的身体健康和安全。要选择适合运动员的训练方式和强度,避免过度训练和损伤风险。3. 个体化:训练计划应根据运动员的...
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