怎样才能做到少吃多运动?答:或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来,但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法,吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃,且等恢复正常饮食后,体重又会像吹气球般迅速膨胀起来,无疑是得不偿失! 所以,能让你瘦得健康又长久的减肥法,...
最健康、最科学、最有效果的减肥方法答:运动,特别是有氧运动可以消耗大量的能量。️适当节食吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!⚕️科学减肥减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。️♀️消耗能量人...
哪种减肥方法最适合你?答:如果体重增加,说明上周吃多了,这周要更加努力控制饮食哦!如果体重下降,恭喜你,你已经找到了适合自己的减肥方法!️不运动减肥法餐量减半,轻松减肥不费力!健康饮食,少油少糖,同样让你瘦成一道闪电!如果效果不佳,尝试流质食物,稀粥、汤面、豆腐脑等,搭配咸菜、凉拌菜,美味又健康! 抢首赞 评论 分享 举报 ...