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全马配速400是什么水平
全马400是什么
意思
答:
你所说的全马400,平均6分以内的配速,大众选手能够以这个配速跑下来全马,也是不简单的。所以,
我说这个水平是中等偏上水平
!
全马400是什么
意思
答:
全马400指的是全程马拉松用时为4小时。在业余跑者中,
这个成绩通常被认为是中等水平
,大多数业余跑者的全马成绩范围在3小时45分钟至4小时15分钟之间。以每公里5分40秒的速度跑步,由于全程马拉松的距离很长,达到这个成绩的跑者建议在前30公里保持每公里5分15秒以下的配速。力争在3小时内完成32公里的...
全马400是什么
意思
答:
全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法,
这个成绩在业余跑者中属于中等水平
,通常业余跑者全马用时在345-至415之间。配速为每公里5分40秒,因为全马距离很长,达到这个成绩,建议前30公里配速不可低于5分15秒。争取3个小时内跑完32公里,最后的10公里才是最大的挑战,...
全马400是什么
意思
答:
400米的世界纪录是43秒。配速是33.48公里每小时。对于普通人来说,400米跑进1分钟,
已经是大神级别的跑者了
。再快一点,
够的上国家级运动员水平了
。而且如果接受点专业训练的话,这个成绩还会有很大的提升。希望我的回答能帮助到你。
马拉松
配速
表一览表
答:
配速
7秒~7分50秒左右,这类型的跑者已经有了几次的
全马
经验,懂得平均配速分配,可以一直保持稳定的配速,直到完成比赛。懂得赛前2周,拉一个长距离,正常是30公里左右,为比赛做储备。4、
400
-430完赛:大众跑者1级 配速5分42秒~6分24秒左右,这类型的跑者,已经是马拉松常客,平时拉练平均配速都...
马拉松成绩
配速
对照表
答:
精英级:女子3:30(
配速
4'59),男子3:10(配速4'30)。马拉松简介 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程...
江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?
答:
例:
配速
530,平均每公里5分30秒。3. 330、
400
、430 这类时间表示
全马
完赛时间。例:330,表示全马成绩3小时30分钟。4. 破三/破四 全马完赛时间范围。破三:全马成绩在三小时以内。破四:全马成绩在四小时以内。5. 兔子 领跑员的别称,整场配速稳定。每场赛事官方都会寻找多个时间的兔子,也就...
配速
450
是什么
意思
答:
马拉松运动现在越来越受追捧,深受跑步爱好者参加,成绩的好坏,
配速
直接能体现,马拉松配速450意思是每公里用时4分50秒,这个配速在业余跑者中属于中等偏上了,马拉松分为半马和
全马
,分别是21.0975公里和42.195公里,距离长全马4分50的配速还是不错的成绩。
全马
430
配速是
多少
视频时间 6:23
跑步
配速
440
什么
意思
答:
跑一公里需要四分四十秒的时间。
配速
,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念。配速通常用三个数字表示,第一位代表分钟,后两位则表示所用的秒,因此跑步配速440是跑一公里需要四分四十秒的时间的意思。根据配速可以了解一个人的跑步
水平
的,一般来说数字越小配速也就越快。
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