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减肥关键是少吃还是运动
减肥少吃
重要
还是运动
重要
视频时间 00:16
减肥是
靠吃的好一点,
还是
多
运动
一点好?
答:
减肥是靠吃的好一点,还是多运动一点好?
当然是多运动好了
,运动不仅仅减肥而且也是锻炼身体的素质,健康才是最重要的,还有就是吃的好多加运动不冲突的,要健康的饮食。吃饭吃的快点好一点还是慢点好一点? 吃慢了,可以减轻胃的负担,但是太慢了吃到胃里的都是冷的,也对胃不好。 吃快了,...
运动
和节食在
减肥
中哪个更有效?
答:
当然是运动减肥更有效
,节食减肥的效果要差一些。节食也能够减肥,例如,一个体重超重的胖子,通过3个月不吃晚饭,瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于,除非一直不吃晚饭,否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭,对身体健康不利。运动减肥不仅仅能够减肥,还能够保持健康的生活习惯与精神状态,更...
减肥关键是
节食
还是运动
?
答:
个人觉得是节食,呵呵
运动
是健康
减肥
,但运动量要比较大… 饮食比较重要吧
减肥
的话 是控制饮食重要
还是运动
重要呢
视频时间 00:16
减肥是
饮食更重要
还是运动
更重要?
视频时间 01:08
减肥
就
是少吃
加
运动
吗?
答:
减肥的基本原则是消耗比摄入更多的能量,即减少食物摄入和增加身体的运动量,因此
少吃
加
运动是减肥
的基本方法之一。但是,减肥并不是简单的“少吃加运动”,还需要考虑以下几个方面:饮食结构:不仅要减少摄入的总能量,还要注意合理安排饮食结构,控制脂肪、糖分和盐的摄入量。运动强度和频率:运动的强度和...
减肥
是运动
重要些,
还是
节食重要些?
答:
说实话 我觉得
运动
只能帮你强健体魄 不太能
减肥
反而会让你的赘肉变成肌肉就更不好减了 这是我的健身教练跟我说的 我去健身房一个多月 体重没减 但是基本上所有的 这围那围都小了些 就是体重没下去 可是我一但不吃饭 体重就立马少个1斤2斤的 但由于毅力不佳 除非觉得自己最近好看的衣服穿不...
减肥是运动
重要一点,
还是
控制饮食重要一点
答:
要尽量
少吃
高油、高糖、高盐的食品,减少米饭、面食等碳水化合物的摄入,多吃一些粗粮杂粮和蔬菜水果,促进膳食吸收。除此之外,还要注重补充蛋白质和水分。正如以上所说,在健身初期我们需要注重进行运动,那什么运动更有快速瘦身的效果呢?在这里,要向朋友们推荐一个十分有效的
瘦身运动
,那就是智能...
节食减肥快
还是运动减肥
快???
答:
所以,节食减肥一定要先调整饮食结构,
少吃
点大鱼大肉,多吃一点水果、蔬菜。至于
运动减肥
,不求一次性运动量够大,而要保证坚持长期有规律的运动。趣评在上文提到了,减肥并不是一蹴而就的事情,而是需要天长日久的坚持,改变自己的饮食习惯与运动习惯。欢迎大家留言,将你的减肥经验分享给大家!
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