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减肥平台期不瘦反而胖了
...
减肥
13天
瘦了
7斤多,这两天发现自己
不瘦
了
反而胖了
,可能遇到了
平台期
...
答:
建议恢复饮食
。当然不是让你暴饮暴食。三餐合理分配饮食,配合有氧锻炼,是最好的瘦身方法。别总在意体重,一个星期称2次足矣。天天称会让你丧失减肥动力的~合理饮食,保持良好的心理状态。规律作息,开开心心。平台期因个人而定,少则几天,多则一年半载。
所以还是合理饮食最重要
。PS:我是过来人啊~...
减肥
到了
平台期
我也在坚持,可是为什么会胖呢?
答:
瓶颈期体重会有一段时间不会下降,体重不下降的时候会有1到2公斤的波动(正常人都是这样的),不用管他,接着你的方法来就可以了,建议你可以尝试改变运动方法,而且不要刻意把
胖瘦
放在体重上,有时体重
没减
,但是你确实
瘦了
,因为脂肪的体积大,重量轻,...
减肥
是不是有
平台期
,我减了8斤后
没减反而胖了
2斤,是不是过了平台期就 ...
答:
是有的啦 不过这时候要注意饮食 不然只会反弹 不过过了这段时期再减下去的话还有一个时期叫什么我忘记了 就是那一个月里怎么吃都不会
胖
哈哈 我就是在那一个月里把之前
减肥
所
没
吃的东西统统补上了
一旦你达到了
减脂平台期
,突然间你的体重又增加了,你该怎么办?_百度知 ...
答:
另一种原因是和内分泌有关
。研究发现,在减脂初期,身体会分泌出一种促进体重减轻的激素,这种激素的分泌量越高,就越有助于减肥。但在平台期,这种激素的分泌量会比减脂初期少很多。另外,身体的各种应激激素也会少很多。简单来说,就是身体在这个时候变得不敏感了,进入了懈怠期。对付平台期,没有...
已经减了20斤,可接下去怎么也不减了,
反而
有上升的迹象,怎么样_百度...
答:
在出现
平台期
以后,有人认为已经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃
减肥
。迟家敏强调,这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下方法,看哪里还可以加强。例如,减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,少...
减肥平台期
吃
没
变怎么体重增加了 是反弹了吗
答:
减肥平台期
吃
没
变体重增加了,不是反弹。原因是:人体细胞具有自愈能力,这个能力会自我保护细胞,自我调整体内环境。例如:感冒了,不吃药身体也会恢复健康;冬天气温降低,人体体温还是维持在37度,夏天气温升高,体温还是维持在37度;受伤了,伤口不大时身体会自我修复伤口等等,这就是人体细胞原有的保护...
减脂期
不仅不掉称,
反而胖了
,原因可能是这?
答:
减脂期
不仅不掉称,
反而胖了
,原因可能是这? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/570748276176840764 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病?爱运动的小猴子 2023-04-06 · 贡献了超过668个回答 ...
减肥平台期
,运动量加大,饮食保持不变,为什么一天重一两,平台期一
答:
在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫
减肥平台期
。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
运动
减肥
两周了为什么
不瘦反而胖了
答:
量摄入太多),而你消耗的太少。多出来的这部份能量,就转化成脂肪储存在你的身体里面。
减肥
最好的方式就是运动+节食。建议你每天早晚各跑步一次,每次不得少于一小时。也可以选择跳绳,也是一小时左右。---饮食清淡也是很重要的减肥方法。任何含油和糖丰富的食物坚持不能吃,别小看只是多吃了一块肉,...
减肥
遇到
平台期
,体重不减
反而
更重了怎么办?
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