水果这样吃想长肉都难答:猕猴桃饭前吃,猕猴桃富含维生素C、维生素E 钾镁和膳食纤维,不但促进肠胃蠕动,还增加饱腹感。 香蕉 早上吃,香蕉中丰富的膳食纤维,可以帮助清胃润肠;而且香蕉的酸性小、不刺激肠胃。 苹果午饭前吃,苹果不仅热量低,它含有丰富的果胶能产生饱腹感,并且果酸能促进人体内的脂肪分解,对减肥很有用。 火龙果午饭前吃,火龙果...
冬季12款低糖水果大全,减脂早中晚必备答:冬季12款低糖水果大全✅ 减脂早中晚必备 一、苹果: 午饭前吃,分解脂肪。热量低,还含丰富的果胶,属于可溶性膳食纤维,能产生饱腹感,果酸还 能分解人体内的脂肪。 二、香蕉: 早饭前吃,膳食纤维。香蕉中含丰富的腊食纤维帮助润肠,促进消化,且酸性小不刺激。 三、火龙果 晚饭后吃,增加饱腹。晚饭前后吃丰富膳...