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剧烈运动后肌肉酸痛的原因
在跑步结束之后
肌肉
总是
酸痛
,这是什么
原因
呢?
答:
第一个原因:肌肉拉伤
跑步后肌肉酸疼,
有一定肌肉拉伤的概率
。你可以自己进行判断,如果轻轻抚摸按压肌肉、活动肌肉,会感到局部疼痛,那么就可能是肌肉拉伸,而且这种可能性非常高。如果,你感受到的疼痛是比较匀称的,整体的疼痛,而且不是单纯的疼痛而是感受到酸疼,那么基本可以排除是肌肉拉伤。如果是肌肉...
锻炼时出现
肌肉
酸疼
的原因
答:
锻炼时出现肌肉酸疼的原因有:
1、剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态
,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。 2、无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了
乳酸堆积
。
过多乳酸会使肌肉产生酸痛感
,但它一般在停止运动后一两个小时内能从...
运动后
,觉得
肌肉酸痛
,这种酸痛含着什么酸:
答:
不常运动的突然做
剧烈运动后
,
肌肉
会分泌出大量酸酸的物质,其实就是乳酸,属正常现象
运动后肌肉酸痛的原因
及缓解方法
答:
经常会发现很多的朋友在进行一些剧烈的活动之后,都会感觉到肌肉出现不同程度的酸痛感,
这除了和长时间的缺乏锻炼存在着一定关系之外
,也可能是由于运动动作不标准而引起的
肌肉拉伤
,下,我来介绍在运动的时候出现肌肉酸痛的一些比较常见的原因以及有效的缓解方法。腰背部是人体一个很重要但又容易受伤的部位,...
运动后肌肉酸痛的原因
答:
1、
肌糖元分解加快,耗氧量增加
,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。2、葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,
就形成了乳酸堆积
,
过多乳酸会使肌肉产生酸痛感
,停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。
运动后肌肉
发生
酸痛的
机理是什么,如何防治
答:
一般这种
运动后肌肉酸痛
是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成
肌肉酸痛的
现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象,只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动,2到3...
体育锻炼
后肌肉
为什么会
酸痛
答:
。 但在
运动
量突然加大,四肢血液供给不足而缺氧时,
肌肉
中的乳酸就不能及时被消除而产生堆积.乳酸刺激肌肉中的化学感受器或由于积累量太多而使肌肉膨胀时,就会使肌肉产生
酸痛
不适的感觉. 参加体育锻炼者如果遇到这种酸痛感觉的情况,请不要为此而担... (本文共计1页) [继续阅读本文] 赞 ...
为什么
运动
之后会感觉
肌肉酸痛
?如何缓解这种酸痛感呢?
答:
认为这种现象是由于局部
剧烈运动
和无氧收缩导致乳酸分泌过多引起的。平时要注意减少运动量。如果还是不能缓解,就要考虑是缺钙了。钙可以适当补充。热身和拉伸活动可以在运动前进行,热敷可以在运动后进行。
运动后肌肉酸痛
可能是由于肌肉劳损或乳酸分泌过多,局部沉积引起炎症反应而导致肌肉酸痛。这种病也要区分...
运动后
小腿
肌肉酸痛的原因
及缓解方法
答:
原因
1:
剧烈运动
。剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。原因2:缺乏运动。平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现
肌肉酸痛
,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内...
健身后的
肌肉酸痛
你知道是什么
原因
吗
答:
乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢时产生的中间产物。一般来说,当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足,即组织无法获得足够的氧时,便会产生出乳酸堆积。而乳酸会引起局部的肌肉酸痛,这也就是第一种运动之后产生
肌肉酸痛的原因
。但隔天(24小时后)肌肉痛的原因并不是乳酸堆积造成的!!!激烈
运动后
的...
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