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十几岁女孩怎样变瘦
13
岁女孩
190斤身高165
怎样
健康减肥
答:
你好,如果是13岁的孩子,体重超过190斤的话,那属于超重的,这种情况需要进行减肥治疗,
平时的饮食需要规律与清淡的食物为主,或者是多吃蔬菜
,少吃一些高脂肪的食物,平时适当地做做户外
运动
,有氧运动是最好的选择,平时多游泳,木慢跑,这样的话可以减轻体重的 ...
9
岁女孩
82斤太胖了,
怎么
能减肥呢,长大会
变瘦
吗?
答:
5. 睡眠充足:睡眠充足可以减少压力和焦虑
,有助于身体新陈代谢。6.
避免过度饮食
:避免过度饮食可以减少身体负担,有助于身体健康成长。总的来说,对于9岁的女孩,
注意饮食和增加运动量
是减肥的关键。同时,家长需要耐心引导孩子养成健康的生活习惯,这样孩子在长大后可能会变得更加瘦。在减肥过程中,要...
本人为十五
岁女孩
,在读初一时大腿开始变粗,但并不都是肥肉,肌肉也蛮多...
答:
可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等
。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。 在你掌握了伸腿运动后,可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右,然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样,...
12
岁
的
女孩
吃什么可以瘦脸
答:
小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。
如何
健康而快速地瘦脸?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸。1.每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、...
我是个
女孩
,今年十四
岁
,肚子和腿上的肉很多,特别是肚子上,一捏一大...
答:
这样的话也会瘦腿的,,肚子大,告诉你一个最有效的方法,就是收腹!随时随地记得收腹,不管你是坐着还是站着,或者吃饱了,躺在床上的时候收腹会效果也快些,如果你做到了,那么我敢保证2周你绝对肚子会小很多很多,记住啊,好吃的,要控制哦,希望你可以减肥成功,反正我现在已经70几斤了,有什么...
怎样
可以让11
周岁
70斤150厘米的
女孩
的大腿
变瘦
答:
4、巫婆汤减重:热量很低,不瘦都难 5、使用代餐减重:利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐:减的都是水分,一停止体重马上又回来 2、七日减重餐:与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法:一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法:一天只摄取400卡撑...
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