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原地摸框能扣篮吗
21岁,身高180,现在
原地
跳刚好一只手
摸框
,
还能扣篮
嘛,能的话需要练
答:
可以
。如果你想练弹跳,一定要先练好大腿上的肌肉,能起到保护膝盖的作用 如果直接开始弹跳训练 很容易让膝盖受到损伤。练大腿肌肉 主要是深蹲(一定要注意姿势标准,自己去百度标准深蹲姿势) 动感单车(也可用山地车代替,同样要注意姿势,自己百度骑自行车标准姿势)然后 贴墙半蹲(动作自己百度,对膝盖...
我身高170,年龄13岁,
原地
纵跳
能摸
到篮板,请问我以后
能扣篮吗
?
答:
我的答案是肯定能,但是需要你来况现
。只要你愿意去做,还有什么不可以。让我们从现在开始为这一目标去奋斗吧。希望能在以后的国际赛上见到你。个子高不一定就能扣篮,还需要灵巧的身手。你说是吧!!!祝你好运!!
本人身高1.81,弹跳一般,
原地
起跳
能摸
到篮板,助跑跳
可以摸
到篮筐...
答:
扣不了
,助跑跳起超框半个手掌才可以象征性地扣篮,一个手掌就真的可以扣了,但都得练习,扣篮不是说有高度就可以的。
179
原地
起跳摸篮筐,
能扣篮吗
答:
179的身高,想要
扣篮
,不光是爆发力和弹跳,其实扣篮是非常考验身体整体协调性的,就是所谓的制空,当年的博格斯才168,一样能双手
灌篮
。如果靠助跑,起跳过去前冲,当手触碰到篮筐的时,会有反作用力把你向下甩出去,如果手没有抓住篮筐,你会身体呈水平拍到地上的。
我身高173-174 。
原地
起跳
能够摸
板。请问经过训练有
可能扣篮吗
??
答:
可以啊
,我只有172CM,但我可以扣篮的。多练习练习吧。当然还要具备相当的协调性。
本人185cm,
能原地
单手抓
框
,怎么练才能
扣篮
答:
多用沙袋绑到腿上,蛙跳,提高腿部肌肉,仰卧起坐,提高腹部及腰部肌肉 跳绳增加弹速 运动前 做简单的压腿慢跑热身,每天做跟腱锻炼,简单来说就是用脚尖发力,脚跟抬起的一些动作,不断的
摸
高,要坚持,最主要是每天摸高.
...状态好时
原地
轻松摸篮筐 一两个月内 能达到
扣篮
的水平么 应该怎么练...
答:
摸篮筐是指用手指碰到吗?那样的话还差好多!要是能轻松抓筐的话,差距就不是很大了。你
可以
用台阶练习蛙跳或者天天在篮板下
原地摸
篮板。建议分组训练,一次10下,每天n组,逐渐增加组数。锻炼原则,多次少量。酸增疼减肿停
我16岁身高180,
能原地
起跳双手摸筐,我将来能否
扣篮
答:
可以
,不过要多练习
...
可以摸框
,在读高一请问有
可能扣篮吗
?助跑弹跳95cm左右
答:
这么跟你说吧,标准篮筐高度是3.05m,要达到
扣篮
的水准,基本高度要达到3.18米左右(球半经加上手腕部占距)。按照你所说的173cm,加上助跑弹跳给你算1m,再加上你手臂长度,通常50cm左右,就有了3.23左右,但是人在起跳和作出扣篮动作时候,身体不能趋于垂直,所以到你高一的时候还是很难。但不...
...篮筐(国际标准)还有3cm左右,我能摸得到篮筐
扣篮吗
答:
摸到篮筐肯定是没问题的!首先你要问的是不是你的弹跳能力是否能有提高?那么回答是肯定的,但是距离
扣篮
应该还有很远的距离。毕竟扣篮是篮球里面看似简单,但实际上技术性很高的技术。但是你不用担心。我教你几个锻炼弹跳的办法:1:脚后跟悬空的蹲起,每组30个,中间休息1分钟,每天10组 2:平地蛙跳...
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