吃什么可以减肥答:苦瓜、海带(负卡路里食物哦)、酸奶,当然要在其它东西少吃的基础上,而且亲每天的面食类摄入量不宜过多,最好只吃一餐而且是放在早饭或中饭,晚饭少吃点,我发现每天晚上早点睡觉,晚餐只吃酸奶和粥减肥效果比较好,水果不要放在晚上吃,晚上吃容易积水,每天保证豆制品的摄入量,这样就能达到健康减肥的效果咯~可以试试的...
吃什么食物可以减肥答:如果你不喜欢强度过高的运动,那也可以通过吃来减。我曾经是一个特别讨厌运动的人,没有任何擅长的运动项目,不管是跳绳还是跑步,总是坚持的不够长久。 我一直认为,让我运动,几乎是件不太可能的事情。所以,我就开始研究吃什么减肥,做各种功课~ 那吃什么食物才能减肥呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大...