44问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么食物可以降血脂
血脂偏高
吃什么可以降血脂
?
答:
燕麦粥
1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。
豌豆汤
2.
午餐半碗豆
。
豆类
都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周...
老人
吃什么食物降血脂
答:
1、
山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素c成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。2、
苹果
苹果是人们容易忽视的“降...
血脂高的人
吃什么食物可以降血脂
?
答:
经常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱
,长期稳定血压,改善血管硬化。对人体动脉血管有很好的保护作用。对于动脉硬化和冠心病患者来说,每天吃50 ~ 70克洋葱比平时的降血脂药物更理想。此外,洋葱还有利尿和抗癌的作用。每天只需要半个生洋葱就可以预防疾病。香菇比蘑菇营养更丰富,含有16种氨基酸,其中7种是必需氨基酸、不饱和脂肪...
吃什么蔬菜
降血脂吃什么
水果降血脂
答:
降血脂的蔬菜:1.马齿苋
马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分,还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸,被称为长寿菜。2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。3.
辣椒
辣椒含维生素C的比例在...
吃什么
蔬菜
可以降血脂
答:
1、花菜:花菜我们经常会食用,有白色的菜花和绿色的西兰花。据说绿色的营养价值更高,花菜热量不高,但是
食物
纤维素含量高,含有丰富的类黄酮,
可以
很好地帮助我们清理血管。2、苦瓜:苦瓜味苦性寒,富含苦瓜皂苷,有调节血脂、
降血糖
作用,我们可以经常用苦瓜煮汤或者凉拌着吃。3、芹菜:芹菜是寒凉的蔬菜...
血脂高
吃什么
好
降血脂
的
食物
答:
增加维生素、矿物质的供给可补充肝病时的缺乏,又有利于代谢废物的排除,对调节血脂、血糖水平也有良好的作用。 每日应在膳食中添加
燕麦
片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。 建议:选择全谷、全麦食物做早点;用部分粗粮替代精细米面,但吃粗粮也不能超出总量;每日膳食中可添加
豆类
食物,如红豆、...
吃什么
可
降血脂
?
答:
问题二:吃什么可以降血脂 香菇,木耳一些菌类,鱼,
大蒜
,
洋葱
,很多食物都可以的,其实最重要的不是怎么降,而是注意饮食,不要让它再升就搐了,少吃能使血脂升高的食物 。 问题三:吃什么食物可以降血脂? 1、多吃新鲜的水果和蔬菜,如橘子、
苹果、香蕉
、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、
山楂
、西瓜等。 2、多吃
豆类
、番茄...
高
血脂吃什么食物
能
降血脂
?
答:
想要降血脂,肯定得吃一些低脂的
食物
啦,最要吃的食物就是大豆,因为大豆里面有不饱和脂肪酸和维生素e,这两样东西对降血脂都有非常好的疗效,所以说多吃大豆肯定对身体有好处,既然
可以吃
大豆的话豆浆也可以多喝,我们日常来也可以一天一杯豆浆,不仅有营养还
可以降血脂
。还有萝卜和冬瓜也是降血脂的好...
高血脂患者日常生活中都
吃什么食物
来
降低血脂
?
答:
3、牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。4、
洋葱
:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对...
吃什么
能够
降血脂
答:
高血脂属于一种慢性疾病,这种病症一般发生在一些中老年人身上。引起这种病症的主要原因,还是因为饮食方面没有多加注意,对于高血脂的病人来说,生活中一定要清淡饮食,不要摄入过多的油分和糖分。在饮食方面
可以
多摄入以下
食物
来辅助
降血脂
,在我们日常生活中的菌类食物,都可以起到调节人体的血脂。我们...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
排名第一的降血脂菜
吃什么食物可以降血脂最快
血脂高一定要吃药吗
吃什么有降血脂的功效
降血脂吃什么食物好
降血脂蔬菜第一名
保持血脂正常吃什么
吃什么饭可以降血脂
甘油三脂不高是轻度高血脂吗