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吃肉容易胖还是吃素容易胖
经常
吃素
真的
会
加重
肥胖
吗?真相是怎样的?
答:
吃素变胖
的原因∶营养不良 许多刚接触
素食
的新手素食者,往往都
会
面临营养不良的问题。其中最多的就是蛋白质、钙、铁、锌以及维生素B12的缺乏,维生素B12的缺乏会影响脂肪的代谢,脂肪无法代谢就变成肉肉屯在你的身上拉~而维生素B12主要来源于肉类、动物肝脏,乳制品等。蔬菜饱腹感不好 由于蔬菜的饱腹感...
吃肉
就一定会比
吃素容易
长胖吗?哪些素菜比荤菜还
容易发胖
?
答:
其实这样是不对的,因为有时候吃肉。不一定比吃蔬菜会长胖,有一些蔬菜比肉热量要高的很多
。就比如说像土豆这样的蔬菜,它中间含的淀粉非常的多,所以在吃了之后是非常容易发胖的,而这样做的话还不如不吃。像土豆,山药,芋头是非常容易长胖的,而热量比较低的蔬菜就建议吃芹菜,西兰花这样的。其实...
朋友说
吃素
比
吃肉
更
容易胖
答:
人说吃素比吃荤更易胖,此言是否确凿?是否有科学根据?
结论:这并非绝对真理。解析:体重增加与否,并不取决于饮食的素与荤
。如果每天摄入的总热量超过了身体消耗的热量,无论饮食偏好如何,多余的热量都会转化为脂肪储存,导致体重增加。1、素食以植物性食物为主,对体重的影响如何?让我们深入探讨。植物...
从现在起不
吃肉
,只
吃素
,
是
不是就不
会
长
胖
了?
答:
跟自己的体质有关系,并不是吃肉就会长胖,不吃肉就不会胖
,而且我觉得要补充身体的营养物质,是一定要吃肉的,但是要少吃。我们提倡减肥,要科学减肥,要保证身体的营养物质,只吃素的话身体是跟不上营养的,那我们整个身体就会垮掉,当我们的身体健康受到了危害的时候,那才是最大的损失,所以一定要...
朋友说
吃素
比
吃肉
更
容易胖
答:
素食摄入量过多,同样可以发胖
。2、动物性食物,肉、蛋、海产品富含蛋白质、脂肪,烹调时再添加过多的油或糖,属于高能量高脂肪高蛋白质类的食物,控制不好摄入量,长体重是自然而然的。专家总结:胖与不胖和吃素还是吃荤无关,是和总能量有关。而且不管吃素还是吃荤营养都是不全面的,不均衡的,对...
朋友说
吃素
比
吃肉
更
容易胖
?
答:
首先要明确,
会
让人
变胖
的并不是肉类,而是我们每一餐都会吃很多的主食。因为主食中含有丰富的碳水化合物(糖),吃了它以后,体内的血糖值急剧升高,而身体为了平衡血糖值,就会分泌出大量的胰岛素,最终胰岛素就会将糖分转化成脂肪积蓄在内,导致
肥胖
的发生。所以减肥时只是控制肉的摄入,而不减少主食的...
人们都认为
肥胖是吃肉
引起的,为什么有些人天天
吃素还是
很胖呢?
答:
02素食加工食品追求口感 有些人
吃素食
时注重精致和口感,所以吃了很多精制碳水化合物,如米饭、面条、面包,甚至甜食。还有加工好的产品,如面筋、素肚皮、素肉等,这些食品大多是高热量食品,但在加工时,加入大量的油,或为了增加味道,采取煎、炸的方式烹调,吃久了
容易发胖
,并衍生出高血脂、高血糖等...
吃素菜
和荤菜哪个
更容易长胖
?
答:
要看什么东西和什么比啊,素菜含淀粉和糖份的比较
容易胖
。如果你拿土豆和鱼来比肯定是土豆容易胖啊。你要拿叶菜跟猪肉比肯定是猪肉易胖啊。你说这个没有可比性。
吃素
能减肥?这4种素菜比
吃肉
还
容易
长
胖
,减肥期间要少吃
答:
有的人减肥靠节食,有的人减肥靠
吃素
,其实这些方法都是不正确的。节食
会
降低身体的代谢,让身体无法正常循环,也就很难消耗脂肪。吃素不仅仅不能减肥,还会造成营养不良,很多素菜,其实比
吃肉
还
容易
长
胖
,下面来看一下吧。淀粉是减肥路上最大的绊脚石,常见的高淀粉蔬菜有土豆,红薯,山药,藕等根茎类...
为什么
吃素
可以减肥
吃肉容易
长
胖
?
答:
你好,
素食
的烹调手法决定其热量及脂肪含量。素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,所以可以起到减肥的目的。
吃肉
不代表一定
会
长
胖
。瘦肉中多含的是蛋白质。而且
吃素
也要看你是怎么个吃法。另外,想米饭馒头之类的碳水化合物也能使人长胖。
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