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各种食物有哪些营养
五大类
食品的营养
成分
答:
大豆含蛋白质比较高,属于植物中的优质蛋白,大豆制品如豆浆、豆腐、豆干等营养价值也较高
。大豆所含必需脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质、植物雌激素、大豆卵磷脂及固醇较丰富,对于健康女性或有慢性疾病、心血管疾病的患者都是非常合适的食品。其它
干豆如红豆、绿豆等以碳水化合物为主
。復蔬菜水果类主要含膳食纤维、...
6种蔬菜
的营养
价值
答:
蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅美味可口,而且富含
各种营养
成分。下面,我们就来了解一下6种蔬菜
的营养
价值。凜土豆土豆,含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,有“地下人参”的美誉。茄子茄子,含有丰富的维生素E 和维生素P。南瓜南瓜,含有丰富的胡萝卜素、糖类、维生素、蛋白质...
营养
宝库:
各类食物的
特点与价值
答:
乳类、豆类、
海产品
、肉类、蔬菜类、水果与干果类,这些食物为我们提供了丰富的营养和能量。本文将为你介绍这些食物的种类和特点,让你更好地了解它们的价值。拏乳类与乳制品牛奶、羊奶,还有丰富的奶粉、乳酪、酸奶和炼乳,为你提供满满的能量和营养。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆,还有美味的豆腐、豆腐干...
有哪些
有
营养的食物
答:
1、苹果是最普通最普遍的水果
,它的营养价值也很高。苹果膳食纤维含量很高,多吃苹果能减少患肠胃疾病。2、
柑橘
可以为人体提供维生素c、钙、钾和纤维素。3、
牛油果
含有大量不饱和脂肪酸,有降低人体胆固醇的含量的功效,还可减肥。4、马铃薯是人体能量的好来源,还含有维生素c和主要矿物质镁、磷、钾等。
我们平时吃
的食物
都据
有哪些营养
价值
答:
5克。豆油、花生油、香油:含热量最高,每500克均为4.5千卡。营养最丰富和最差的食品 营养最丰富的食品有:
苹果
、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。营养最差的食品有:咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉、全脂奶制品等。
某些
食物
比如鸡蛋、蔬菜、面包富含
哪些营养
成分?
答:
①鸡蛋 鸡蛋中含有
的营养
素除蛋白质、脂肪、碳水化合物 及钙、磷、铁、锌、硒等在内的十几种微量元素和除维 生素C以外的几乎全部的维生素。②蔬菜 蔬菜、水果中含有人体 健康 需要的钙、磷、钾、镁等
各种
无机盐类,以及机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一.中国人钙的主要来源则是从...
营养
丰富的
食物有哪些
?
答:
回答:你好 1.奶类:
营养
价值 蛋白质,平均含量3%,生物价85,是优质蛋白。 脂肪,含量约为3%,以微粒状
的
脂肪球分布在乳浆中,吸收率达97%。 碳水化合物,主要为乳糖,甜度为蔗糖的1/6,调节胃酸,促进胃肠蠕动,促进钙质吸收,促进肠道乳酸杆菌生长。 矿物质,富含钙,磷,钾。 维生素,维生素A,维生素D,胡萝卜...
“畜、禽、肉、鱼、蛋”每类
食物
所含
的营养
成分都
有什么
?
答:
蛋类
包括
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋及其加工制成的咸蛋、松花蛋等。蛋类
的营养
素含量不仅丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的
食物
。 不同品种的蛋类,其营养成分大致相同。
各种
蛋类的蛋白质含量相似,全蛋为12%左右,蛋黄高于蛋清,加工成咸蛋或松花蛋后,无明显变化。蛋类蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近,营养...
营养食物有哪些
答:
营养的食物
就是我们日常生活中吃的水果类、五谷杂粮类、肉类、坚果类以及蔬菜类食物,水果含有丰富的维生素和氨基酸物质,而五谷杂粮则是提供人体所需碳水化合物等能量,肉类提供丰富蛋白质,坚果类食物补充微量元素和矿物质,而蔬菜则补充膳食纤维。1. 蒲公英。蒲公英含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素以及...
常见食物
中
营养
成分
有哪些
?
答:
各类营养
素都有自己特有的功能,也有人体需要的能量。虽然每人每天的需要量并不大,但它们不能或很少能在体内合成,而必须靠
食物
来提供。如果每天只食用一种食物,人体就不能得到足够数量和适当比例
的营养
素,只有每天摄食多种多样的含有不同成分的食物,才能满足人体的需要,所以人们吃的目的主要是获得营养...
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