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含粗纤维多的有哪些水果
粗纤维
蔬菜
有哪些水果
答:
2、粗纤维的水果有山楂、草莓、菠萝、柿子、苹果、葡萄、梨、橄榄等
。此外,高粱、小米、核桃、花生、豌豆、金针菇、黑豆等也都是粗纤维的食物。
粗纤维的水果
和蔬菜
有哪些
答:
按粗纤维的高低排队:石榴 、弥猴桃 、火龙果 、波萝 、香蕉 、苹果 、鸭梨 、草莓 、芒果 、柚子 、葡萄 、西瓜 、樱桃
,、、、卷心菜 、茭白 、苋菜 、菠菜 、西兰花 、黄豆芽 、菊花菜 、芹菜 、韭菜 、空心菜 、苦瓜 、藕 、洋葱 、山药 、南瓜 、大白菜 、丝瓜 、土豆 、...
含粗纤维
丰富的蔬菜和
水果有哪些
?
答:
回答:你好,根据你的描述,大部分的蔬菜和水果纤维素,维生素含量都还是不错的,纤维素可以对便秘,清理肠道垃圾有一定的好处。 指导意见: 含粗纤维丰富的蔬菜和水果有,比如
香蕉
,
苹果
,桃子,大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦,西芹等等。
粗纤维的
蔬菜和
水果有哪些
?
答:
一、含粗纤维的水果有:苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及杨梅等
。二、含粗纤维的蔬菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维的作用效果:...
粗纤维水果有哪些
答:
粗纤维的水果有:
苹果
、菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、草莓、红枣、栗子、核桃和
山楂
等等。其中核桃里面粗纤维含量比较高,能够有益于人们的肠胃蠕动,帮助人们身体健康。
粗纤维水果有哪些
值得推荐?
答:
粗纤维水果是指那些富含膳食纤维的水果,它们对于促进消化、预防便秘、降低胆固醇和血糖水平有着显著的效果。以下是一些值得推荐的粗纤维水果:
苹果
:苹果是最常见的高纤维水果之一,尤其是苹果皮中含有大量的不可溶性纤维。建议选择未去皮的苹果食用,以获得最佳的纤维摄入。梨:梨含有丰富的水分和纤维,特别...
粗纤维的
菜和
水果有哪些
答:
1、粗纤维的菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有:
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外,粗纤维的食物还有豆类...
高
纤维
素
水果有哪些
答:
2、
苹果
。苹果中含有膳食纤维和果胶,有利于肠胃蠕动,清除血清胆固醇。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,消除水肿。经常吃苹果的人,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。同时,苹果中还含有较多的粗纤维,它们在胃中消化较慢,具有饱腹感,故可以减肥。3、芹菜。芹菜的热量值很低,其所含的...
粗纤维的
蔬菜和
水果有哪些粗纤维
是什么
答:
1、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒、桑椹、樱桃、
山楂
、酸枣、黑枣、大枣、小枣、
石榴、苹果
、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏等。2、粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及...
高品质的
粗纤维水果有什么
?
答:
高品质的
粗纤维水果有很多
种类,它们不仅口感鲜美,还能为人体提供丰富的营养和健康益处。以下是一些常见的高品质粗纤维水果:苹果:苹果是最常见的粗纤维水果之一,
含有
丰富的
膳食纤维
、维生素和矿物质。苹果中的果胶成分有助于消化系统的健康,可以预防便秘和降低胆固醇。梨:梨是一种
富含纤维的水果
,含有...
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