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含粗纤维丰富的蔬菜和水果有哪些？
如题所述
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第1个回答 2013-12-15
你好，根据你的描述，大部分的蔬菜和水果纤维素，维生素含量都还是不错的，纤维素可以对便秘，清理肠道垃圾有一定的好处。
指导意见：
含粗纤维丰富的蔬菜和水果有，比如香蕉，苹果，桃子，大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦，西芹等等。
相似回答
粗纤维的蔬菜和水果有哪些
粗纤维是什么
答：
1、
蕨菜
、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒、桑椹、樱桃、
山楂
、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、
苹果
、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏等。2、粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角...
粗纤维的菜和水果有哪些
答：
1、
粗纤维的菜有：黄豆芽
、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
毛豆
、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有：
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外，粗纤维的食物还有豆类...
粗纤维蔬菜有哪些水果
常见的粗纤维蔬菜
答：
1、粗纤维的蔬菜有很多，
比如毛豆、
香椿、大蒜苗、韭菜、芹菜、芦笋、
黄豆芽
、洋葱、紫菜、海藻、芥菜、茄子、香菜、海带、青椒、竹笋、黄花菜等。2、粗纤维的水果有
山楂
、草莓、菠萝、柿子、
苹果
、葡萄、梨、橄榄等。此外，高粱、小米、核桃、花生、豌豆、金针菇、黑豆等也都是粗纤维的食物。
求大神列举一些
粗纤维
含量高
的蔬菜和水果
谢谢!
答：
含膳食纤维多的蔬菜：魔芋、土豆丁、甘薯片、甘薯、木薯、粉丝、黄豆、扁豆、青豆、蚕豆
（带皮）、黑大豆、豌豆、芸豆、花豆、绿豆、白笋、辣椒、黑笋、
蕨菜
、葫芦条、姜、菠菜、白菜、蘑菇、发财、木耳、银耳、香菇、猴头菇、金针菇、琼脂、石花菜等。含膳食纤维多的水果：红果、桑葚、酸枣、枣、黑枣...
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