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含维e的食物和水果有哪些
哪些
蔬菜
水果含有维E和
维C
答:
1、猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是
葡萄柚
的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、
卷心菜
圆白菜中...
维生素e
含量高
的水果
答:
葡萄不仅含有维生素E还含有丰富的维生素C
,它的营养价值也是非常高的。橙子含维生素E也是很高,因为橙子酸甜有度,吃几个能开胃。以上都是含维生素E很高的水果。含维生素e最多的水果 维生素E含量比较高的水果有很多的,比如日常生活中比较常见的有
猕猴桃
,葡萄,樱桃,菠萝蜜,
草莓
,木瓜,苹果,百香果等 ...
含维E
最多的蔬菜
水果有
那些
答:
富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
。
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E,
猕猴桃
是还有维生素E较多的水果。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油
是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的...
维e
含量高
的食物有哪些
答:
改用
植物油
。
2、鱼和鸡蛋:鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸
,含有大量的维生素E,而鸡蛋作为日常食物中常见的全营养食物,蛋黄中含有丰富的维生素E。3、
猕猴桃
:水果中猕猴桃被称为“维生素E之王”,含有大量的维生素E,是补充维生素E的首选,与此同时也含有其他的多种维生素。
什么
蔬菜
富含维生素E
答:
富含维生素E的食品有:富含维生素E的蔬菜:莴苣、
卷心菜
、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、
甘薯
、山药;干果类:芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃;水果类:
猕猴桃
、橘子、
草莓
、西瓜等。维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素...
什么食物
含维生素C和
维生素E
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、
酸枣
等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
什么食物富含维E
?
答:
富含维生素E的食物有:
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类
、压榨
植物油
、柑橘皮等。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、
卷心菜
、菜塞花、
羽衣甘蓝
、莴苣、
甘薯
、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,
红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油
都有一定含量的维生素E,含量...
含维E的
蔬菜,
水果
是
什么
答:
富含维生素E的果蔬:有
葡萄
、木瓜、
猕猴桃
、菠菜、
卷心菜
、菜塞花、
羽衣甘蓝
、莴苣、
甘薯
、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
,芝麻、玉米等。压榨
植物油
包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,
红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油
都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然...
什么食物含维E
最多?
答:
含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。新鲜蔬菜
水果
,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
维生素E什么水果
多
答:
促进发育,淡化色斑,尤其是对小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理作用,还可以清除人体血管内的垃圾,预防心血管疾病和动脉粥样硬化。维生素E除了在
水果
中有一定含量,在动物性
食品和
植物油中含量也比较丰富。
含有维生素E
丰富
的食物
主要有花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等。
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