含维E的蔬菜，水果是什么

Question

如题所述

Answer 1

富含维生素E的果蔬：有葡萄、木瓜、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃，芝麻、玉米等。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

Answer 2

含维生素E的蔬菜有南瓜、青菜、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药等，水果有猕猴桃、葡萄、香蕉等，坚果有榛子、杏仁、核桃与瓜子等。富含维生素E的食物有玉米、黄豆、牛奶、动物瘦肉、动物内脏、豌豆、燕麦、薏仁、木瓜、红豆等建议您可以多食用富含维生素E的食物，能够帮助人体增强抵抗力，还可预防心血管方面疾病，能够促进发育，对伤口恢复、美容方面都有明显效果。

Answer 3

含维生素E的蔬菜是菠菜，菠菜，卷心菜，菜花，莴苣，甘薯，山药等。水果有木瓜，草莓，橘子，猕猴桃，等。含丰富的维生素e得食物还是坚果类的食物。

Answer 4

含维E的果蔬有猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

Answer 5

含有维生素E丰富的食物主要是芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，除此之外还有大豆、花生、核桃、瓜子、动物油、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，都含有丰富的维生素E。