胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...答:第二个练习,私下一个人演练发言,这个环节一定要多做,主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧,比如有时候批评要和蔼,有的批评要严肃,有的夸奖要激昂,有的夸奖要隐晦,怎么说话能更获得人心等,还有发音技巧,有时候要全身放松,嗓子轻轻说话,有时候嗓子要聚拢,甚至微微用到腹肌力量。
在公众场合一紧张就说不出话来,怎么办答:我们应该努力使自己放松下来,我们会说话紧张主要是因为我们在说话时呼吸紊乱,氧气吸入量减少,头脑这时是处于迷糊状态的,这使我们想要表达的词语不能被表达出来,在有些时候呼吸和气息是同一个意思,这样调整呼吸也就能使气息安静下来了,说话时全身处于松弛状态,静静的进行呼吸,在吐气时稍微加一点力气,这样心里就会很平稳...
说话紧张的5个应对方法答:说话紧张的5个应对方法 1、如果紧张,就深吸一口气,平静一下自己心情,用微笑放松紧绷的脸庞; 2、第一句话很重要,只要大胆说出来,接下来就会说得很好,尽量说得简短一点; 3、当发现紧张卡壳时,先有意识地停下来,不用硬撑去说,顿一下调整再去说,没事的; 4、如果真的说不好,先冷静下来,不要慌,利用感觉和行动...