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基础代谢率高好还是低好
...
基础代谢率
的标准值应该是多少?
代谢率高
一点
好还
答:
基础代谢率(BMR):在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。
高比低好
,减肥是复杂的工程
基础代谢率
为-0.24%,算低吗?数值越高基础代谢越好吗?
答:
不同的个体是不同的,低不低的要取决于你的年龄,性别等条件。原则上来说,在标准范围内,偏高是比较好的
。1.目前有几种方式测算人体的基础代谢?1.公式计算方法(包含健身中心的人体分析仪之类),根据个体的性别,年龄,身高,体重等指标计算,这种测量方法,对个体而言,不准确,差异率很高 2.营养...
基础代谢率
到底是什麼意思啊?本人17,男。我的基础代谢率为1700...
答:
基础代谢的高低,取决于你肌肉的含量,肌肉的含量越多,基础代谢越快,也就是说,肌肉越多,你需要消耗的越多。
当然是越高越好
,但是建议你去做个inbody,看看具体适合你的。是人体在最安静的时刻的代谢率,一般是清晨静止半小时后空腹测定。基础代谢率是一个人能量消耗的最低指标,与人的内分泌(比...
基础代谢率
是什么?你对此有哪些了解?
答:
基础代谢率对我们人体的影响是非常大的,
如果一个人的基础代谢率越高的话,就说明这个人的身体状况越好
,在正常情况下,一个人基础代谢率高的话,那么这个人的热量消耗就会比较多一些,所以就很少出现肥胖的困扰,因此基础代谢率经常被用在减肥这个方面,只有保证一个正常的基础代谢率,才能够知道自己在减...
基础代谢高
和低各自有什么优缺点
答:
基础代谢高的,容易达到或保持被现代主流审美所推崇的低体脂体型。虽然生存所需的热量偏高,但在食物廉价的今日,可忽略不计,还能享受吃货不胖的技能。但要是因天灾人祸,饥荒来临,
基础代谢率高
就很容易因消耗较多而影响生命健康。基础代谢低的,想保持身材会比较难;即使运动加上合理饮食,也需要付出多...
基础代谢高好
,
还是低好
?
答:
没有绝对的好与坏 基础代谢
高
有助于塑性,基础代谢低有助于维持生存。其实
基础代谢率
的高低是可以通过体脂称测出来的,如果称出来偏高的人呢,可以注意到肌肉含量的数据也是偏高的。所以不难发现它其实和人体内的肌肉含量有关,因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的三倍,所以一天24小时下来,就算是坐着不动...
基础代谢率低
是好事
还是
坏事?怎样调整?
答:
基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,
基础代谢率高
说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。 1.充足的睡眠时间 睡眠时代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢,睡眠时间同样是身体器官...
基础代谢率低
是好事
还是
坏事?怎样调整?
答:
性别、活动等的影响。
基础代谢率
:指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下(包括消化系统,即禁食两个小时以上),维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”,表征每小时每平方米体表所散发的热量。
提高
基础代谢率
,有什么好处呢?
答:
一、预防疾病我们随着年龄的增长,体内的
基础代谢率
就会变得越来越低,从而导致我们的免疫力和抵抗力都会有所下降,这个时候我们就要预防疾病的产生。提高体内的基础代谢率,可以使自己的身体素质处于一个良好的状态。我们可以多做一些有氧运动,注意自己的饮食规律和作息,保证充足的睡眠,这些都会有利于我们...
基础代谢率
和减脂什么关系?如何判断基础代谢率的高低?
答:
3. 年纪越大
基础代谢率
就越低,人到了一定的年纪就容易失眠,这也是因为基础代谢影响了,而且基础代谢率会随着年龄增大而降低,每10年会下降3%,这也是人体衰老的一个表现。4. 伤口、头发什么的长得很快的人基础代谢率比较高,我们知道一般小孩子受伤了过几天就会好了,而老年人受伤了,那个伤口会过...
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