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增肥要吃什么食物比较好
吃什么
可以
增肥
?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。喜欢中式口味的人:
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:
葡萄干、核果、花生、香蕉
。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
增肥需要吃什么
?
视频时间 00:24
吃什么
可以增肥
最
易
增肥食物
大盘点
答:
早餐可以吃:小米粥,油煎鸡蛋,炸馒头片,豆沙包,果酱包,酱牛肉,牛奶等
。午餐可以吃:米饭,面条,汉堡包,溜肉片,红烧肉,烤鸭,炒时蔬,凉拌西红柿等。晚餐可以吃:稠粥,肉包,瘦肉炒菜等。而在各餐点期间还可以吃一些
薯片,蛋糕类的小食品补充热量
。
吃什么
胖 科学合理的
增肥
食谱推荐?
答:
1.鸡肉土豆泥
以上是一些科学合理的增肥食谱推荐,但需要注意的是,增肥过程中应该注意营养均衡,不要只追求高热量的食物,而忽视其他营养素的摄入。另外,增肥过程中也需要适当的运动,以促进肌肉生长和体重增加。二、
午餐 将燕麦片和牛奶混合,再加入香蕉
,能够提供足够的碳水化合物和蛋白质,
三文鱼
富含蛋...
瘦子
吃什么增肥
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_...
吃什么食物
可以快速
长胖
?
答:
你好;目前
增肥
好像比减肥容易一些但是也
需要
科学合理的进行比如;【1】 吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐,这里面一定要加宵夜晚餐。
食物
以易消化、高蛋白、高热量...
吃什么东西
能
增肥
答:
可以考虑吃点
巧克力
饼干。举措建议 建议增肥的多吃栗子。因为它不仅仅含有很高的热量,还含有较多的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。多吃栗子即能增肥又能提高自身的免疫力,百利而无一害。注意事项 注意不要过度的暴饮暴食,还是要有良好的饮食习惯,少吃多餐,保持营养均衡。
想要
增肥应该吃什么
零食
比较好
答:
增肥
可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的
食物
。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。指导意见:多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白
食品
、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等.1...
我要
增肥
,
要吃什么食物
答:
多吃肥猪肉,内脏等高脂肪的
食物
.
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