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大米饭很胖人吗
米饭
的热量大么?
答:
米饭的热量不是很高,不吃主食是不能减肥的
。如果吃米饭,建议吃7分饱。煮熟的米饭容易消化。每100克香米的热量是346卡。煮熟的大米会吸收大量的水分来扩大体积,所以100克大米的热量一般在115卡左右。如果煮成粥,水分会更多。100克粥的热量一般在46卡左右。我主张每天适量吃一些米饭,因为这是碳水化合...
米饭
还是肉更易发胖
答:
抗性淀粉消化时间长,在胃里会转化为脂肪酸,然后马上被消耗掉。而米饭富含抗性淀粉,
不会让人发胖
,抗性淀粉令人有饱腹感,自然也就控制了食量,减少发胖的可能性。
吃
米饭
会
胖吗
- 百度
视频时间 01:24
每天
米饭
吃多了会长
胖吗
?
视频时间 00:48
吃
米饭
容易发
胖吗
?
答:
营养师认为,
米饭
不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加
肥胖
。
米饭
是增肥的吗?
答:
可见,除非在
米饭
中加入含油脂的配料,如炒米饭等,在正常食量下,米饭并非令人发胖的食品,米粥更是低能量食品。最新的营养学研究也指出,少吃主食的减肥效果很难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,容易导致神经系统能量不足,发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应,甚至使人脾气变坏。米饭中的蛋白质还...
米饭
真的使人变
胖吗
?看到很多人减肥都不吃米饭
答:
米饭
属于碳水化合物,里面含有淀粉.是会让人发胖的.但是要人每天是要必须摄取米饭的。因为要补充葡萄糖,如果想减肥的话,可以吃粗粮.像小米,玉米,热量都不高的.但是绝对不能不吃,会影响身体健康 .严重的会脱发,.得白血病
米饭
会不会
胖人
啊
答:
米饭
多为淀粉,淀粉分解后为糖类,过多的摄入糖类,会转化为脂肪,人会变胖。但是糖类为人体提供直接能量,必须保证摄入一定量的淀粉,保证身体的正常运转。所以正常吃米饭是必要的。
吃
米饭
容易发
胖吗
?
答:
米饭
是属于淀粉类的食物,热量
比较
高,多吃易胖。煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120卡左右,只相当于一个半苹果所含的热量。1、
米 饭
:热量是116 大卡(每100克 ),脂肪含量0.30克。2、小 米 粥:热量是46大卡(每100克)。3、米饭是中国人的传统主食,也是配菜的最好食品,所以也不...
吃
米饭
会长
胖吗
答:
很多人都认为,
米饭
会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加
肥胖
。营养师认为,米饭不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。米饭是中国人的传统主食,几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料,也就是
大米
当中,含有近80%...
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