吃米饭会胖吗 - 百度

Question

如题所述

Answer 1

老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。

Answer 2

会的，我减肥几个月了，只要吃点米饭就反弹。所以现在一般基本没吃米饭，如果实在是人受不了也就一个月会吃2-3次，每次吃两三口。当然减肥是要 节食和运动 一起 才是健康有效的。以上是我的经验，仅供参考。祝你早日成美瘦美人。

Answer 3

大米当中虽然含有近80%的淀粉，但脂肪含量却极低，添加水煮成熟米饭之后，每100克的热量为120千卡左右，只相当于一个半苹果所含的热量，若是把大米做成稠粥，热量就更低了。因此，除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭)，在正常食量下，米饭甚至可以被称为一种“减肥食品”。相比之下，饼干、糕点之类不仅淀粉含量更高，还含有较多的糖分和油脂，它们才是真正会令人发胖的食品本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

每餐吃一碗是不会胖的，正常饭量，吃面食更容易胖

Answer 5

不会的