跑步时怎样的摆臂才正确?答:[3]快速摆臂 摆腿练习,要求腿 臂动作协调进行。发展步长:步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ,后蹬角度,摆动力量,摆动速度,以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌,屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法:负重换腿跳,负重大步走,负重跑,负重跳台阶,跑台阶,大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前...
名词解释乒乓球正手近台攻球答:球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。
演讲礼仪走姿答:■不能只摆大臂,而不摆小臂,这是军人步伐,不适合于演讲场合。 ■不能只摆小臂,而夹肩走路。这样会显得很小气。 ■双手不能左右摆,这样象跳舞。 ■双手不能插入裤袋,这样显得不尊重别人。 ■双手不能反背于背后,这样显得摆架子。 ■ 走路时,不要大半个身子前倾,这样动作既不美,又损健康。 已赞...