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太极拳中虚领顶劲极为
太极拳中虚
灵
顶劲
即为( )
答:
虚领顶劲
不仅被杨派
太极拳
列为“十要”之首,也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一,它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹田”同时提出的,要求修炼者“至
虚极
,守静笃”地修炼“导气令和,引体令柔”,达到“虚其心,实其腹”的性命双修境界。王宗岳《太极拳论》中“虚领顶劲...
太极拳
之虚灵
顶劲
答:
学习
太极拳
身体要保持立身中正,不偏不倚,经常学习太极拳能纠正不良姿势以及生活中的不良习惯。 看了上面这种现象,就应该明白了,
虚领顶劲
,是在身体练出沉来以后,手臂的沉重感的下沉下拉(压)肩部并下压整个身体造成的,如同手臂提着重物造成下拉肩部和身体一样,所谓虚领顶劲,这个虚,就是好象的意思,是由手臂的沉重...
虚领顶劲
什么意思
答:
虚领顶劲
的意思 练习
太极拳的
要领之首。《太极拳论》中“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚”虚领顶劲:练习时,要求头向上顶,但颈部肌肉不要僵直,头部动作应与身体位置和方向的转换协调一致。气沉丹田:人体气血运行内通五脏六腑,外达四肢百体,是沿经络分布而完成。丹田则是经络的总枢,“气沉丹...
陈式
太极拳的
特点简述
答:
陈氏
太极拳的
风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。一动则周身无有不动,一静百骸皆静,运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。练习时要求:
虚领顶劲
,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,心气下降,呼吸自然...
吴家
太极拳
第七章 致学十要
答:
太极拳的
第七章,揭示了致学的十大要领,核心在于把握中定、
虚领顶劲
、感觉、听劲、量敌、知机、双重、舍己从人、鼓荡和重心等要素。首先,"中定"强调的是动作的中正平衡,伸屈开合之间保持内心的宁静与稳定,不偏不倚,以脚为立足点,以势定重心,动作为核心,达到内外和谐,应对无尽变化。其次,"...
练
太极
,究竟怎样做到虚灵
顶劲
?
答:
虚领顶劲
是
太极拳
第一要领,亦写为虚灵顶劲,语见于王宗岳《太极拳论》。虚领顶劲是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云:顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。虚领,即虚虚领起,徐致一注云:虚...
太极拳的
练功要领
答:
太极拳的
练功要领如下:1、心静体松:保持大脑安静,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思”。同时,放松周身肌肉关节和内脏器官,以保持全身的平静和稳定。2、
虚领顶劲
:头部保持正直,下颌微收,舌放平,眼神先到,手随眼到,停时目光经食指前视。3、沉肩坠肘:肩部要沉松平齐,不可一高一...
太极拳
修炼要领辨析?
答:
太极拳
修炼要领 “
虚领顶劲
,气沉丹田;含胸拔背,沉肩垂肘;松腰活胯,吊档敛臀。”“虚领顶劲”,应是“顶劲虚领”。顶者,头顶也,头向上要有顶劲。顶劲如何操持:“用意不用力”,由上
虚虚
引领即可。头顶之“顶”是名词而非动词,顶劲之“顶”是动词而非名词。“顶劲虚领”是内意之操持...
‘
虚领顶劲
’什么意思
答:
虚领顶劲
"亦写为"虚灵顶劲",语见于王宗岳《
太极拳
论》。"虚领顶劲"是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云:"顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。"虚领,即虚虚领起,徐致一注云:"虚领者,...
虚领顶劲的
训练方法
答:
虚领顶劲的训练方法如下:头顶乃全身纲领,顶劲领好,牵一发而带动全身,提一顶而周身平衡,上虚下实形成对拉之势,气顺劲沉、内外兼及皆为功技要领。虚领顶劲不仅被杨派
太极拳
列为“十要”之首,也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一。王宗岳《太极拳论》
中虚领顶劲
,气沉丹田,不偏不倚的...
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