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太极练的是什么
对于
太极拳
初学者,有哪些基本功需要
练习
??
答:
太极拳的基本功为:1、肩臂功;2、腰功;3、腿功
。练习太极拳基本的注意事项:1、动作姿势要正确;2、技术动作要规范;3、运动量坚持循序渐进;4、专业人士指导。基本功的叙述:一、肩臂功。1、
耸肩沉肩
:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可...
太极拳
有着独到的锻炼方法,归纳起来为
练脑、练气
、练( )
答:
太极拳是中国武术宝库中的一个拳种,它有着独到的锻炼方法,
归纳起来为“练脑、练气、练身”
。三者密切结合,始而意(脑之所行)动,继而内动,再之外动。实为内外兼修的锻炼方法。太极拳的健身,总的说来是提高身体素质,适应客观环境的变化,增强身体的免疫能力,从而达到防病,治病,健身,防身的...
太极的
精髓
是什么
答:
太极拳的精髓就是练出松沉劲
,松沉劲是基础劲,是底层劲,其他劲都是由松沉劲展开。 一旦练出整体的松沉劲,脚下觉得生根,一般人会推不动你。 只有整体练出松沉劲,才能力发于根,发放手的劲都是由根发出。 运劲如抽丝的劲也是松沉劲。 劲断意不断说的还是松沉劲。 可以说,得松沉劲者得太极。
太极拳的
精髓
是什么
?
答:
太极拳的精髓为以弱制动,以柔克刚
。太极拳以养气蓄神为主,无固定的形势,动则为势,静则成形。静中生动,虽动犹静。应用时崇尚无形无招,空中有物。太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳...
太极拳
基本功训练
是什么
?
答:
动腰:动腰是在全身放松的前提下
,提起精神以立身中正为条件,以脊柱为轴,缓缓地进行全身腿足臂手的旋拧带动操作。动腰动作主要是拧腰,是以脊柱为轴,在平行于地面的平面内左右旋拧动作。拧腰,就像洗脸拧毛巾一样。不会拧腰就不会就不可能把足手动作相连作好,达不到上下相随,全身动作完整的...
初次
练太极
基本功要练哪些?
答:
松是最关键的,不松,就根本谈不了太极,也谈不了打,只会被人打。松沉,松整, 松则快,沉则整。接下来要学习8种劲,宁传十艺,不传一力。 可见他的重要性。1.掤劲:
练太极拳
,全身无一处无掤劲。掤劲分防御和攻击两方面, 乃有弹性之劲,如蓄气于球内,此按彼起,令力不得下落,但必须用腰腿劲,加以意气...
太极拳练
到最后,
练的是什么
?
答:
练的是
一种坚持,一种对信念的坚持。
练太极拳
一般分几个阶段,第一阶段自己能打下来,有老师带出来的,也有自己看视频学的。标准是自己能顺利打下来,基本动作对,不能细节。细节都不对。第二阶段就是加内三合和外三合,这个阶段需要老师指点了,把动作做标准,做到位。标准是老师认可,可以跟老师去...
太极拳
究竟
练的是什么
?
答:
四是修养
太极拳是
文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对
太极拳的
理论认识理解到
什么
程度,再通过下功夫苦练才能达至什么程度,否则只能是架子。所以要想弄通、练好太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。如:太极拳的拳论、拳谱大都是前人所传,不懂文言文...
太极拳
有着独到的锻炼方法,归纳起来为
练脑、练气
、练( )
答:
答案如下:太极拳有着独到的锻炼方法,
归纳起来为练脑、练气、练
()A.手。B.腿。C.身。D.骨骼。答案:C。详细介绍如下:太极拳,非物质文化遗产是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,...
太极拳的
内涵
是什么
?
答:
强身健体。
太极拳
,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
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