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女人每日自律计划
女生自律计划
答:
一、用100天养成这些微习惯:
每天
必做: 01.早睡早起,不熬夜; 02.早晨醒来不玩手机; 03.每天早起喝一杯温水; 04.每天按时吃三餐,尽量少吃外卖; 05.每天花2分钟列任务清单; 06.每天阅读15-20分钟; 07.坚持写作,每天至少500字; 08.坚持每天记账; 09.坚持做
每日
复盘。 每周必做: 01.每周运动3-4次; 02...
女生
100天
自律计划
书
答:
1.学会制定短期、长期
计划
2.写笔记,记录
每天
要完成的事 3.复盘总结:收获+改进 4.五分钟原则,防止拖延 5.エ作学习时间尽量不碰手机 6.学会断舍离 7.每周至少给父母打一个电话 8.坚持每天1小时运动 9.保持学习能力(从每天看几页书开始)10.不驼背,不翘二郎腿 11.定期清理床上三件套 12.衣服...
22个习惯养成
自律女生
答:
每天
读一遍逆袭
自律女生
1、开心就好不是从“我应该做什么’而是从“我想做什么”开始做起。 2、婴儿学步式,慢慢来最难的是“迈出第一步”,做一件事的时候,像婴儿学走路那样迈出一小步。 3、先尝试再改变多尝试几种做法,选择适合自己的。 4、设定“例外规则”不完美主义预先设定“例外规则”遇到突发状况时可以...
女
大学生假期
自律
规划表
答:
女生
21天
自律
规划 21天自律规划 关于生活习惯 关于学习 关于工作 关干变美 关于成长习惯 其他习惯 关于生活习惯 1.早睡早起,晚上十一点前睡,早晚刷牙2.
每天
整理房间,杜绝房间出现“脏、乱差”,学会断舍离,不要的及时扔掉3.勤换衣服,尤其是袜子、内裤,每天都要换洗,这是为健康考虑 4.再忙也要多喝水,水乃生命...
女生
逼自己
自律
的八条建议?
答:
②
每天
坚持轻按眼睛。③多看绿植多眺望远处。④减少看电子产品,多放松眼睛。8、该有的
自律
生活作息 1.早睡早起少熬夜。2.勤洗枕套被单,多晒晒太阳。3.睡前泡泡脚,促进血液循环。4.睡前涂唇膜,洗完澡涂身体乳。5.坚持记账,不超前、不盲目消费,合理储蓄。6.出门包里带上口罩、纸巾。
自律
的
女生
不浮躁
答:
自律的
女生
不浮躁 大部分的恐惧都和懒惰有关!唯有行动才能解除!
自律计划
什么是自律?在我看来,最健康的自律是早睡早起,最实用的自律是赚钱,最丰盈内心的自律是读书。自律计划清单生活作息篇 1.早睡早起少熬夜,作息规律。2.按时吃饭特别是早餐,吃饭要细嚼慢咽有助于食物消化不易胖。3.早起刷牙后,...
女人自律
的最佳时间
答:
女人自律
的最佳时间可以从早起、上午、午餐、下午、下班后、晚餐、休闲娱乐、睡前准备等时间段规划,具体如下:1、早起(6:00-7:00):准备营养早餐,为一天的工作和学习提供能量。2、上午(8:00-12:00):将最需要集中精力的任务安排在这个时间段内完成。每工作45-60分钟后,进行短暂的休息,如...
值得每位
女生
长期坚持的50个
自律
习惯
答:
值得长期坚持的50个
自律
习惯,一个月改变一生 1、健身运动,保持好的身体素质。2、坚持吃早餐,养好肠胃。3、早睡早起,确保睡眠。4、坚持午休,养精蓄锐。5、睡前不躺着玩手机,护眼。6、任何事情都提前5分钟。7、当天准备好第二天的东西。8、定期整理。9、财务记账,清楚花费方式。10、制定日
计划
...
女生
必看20条
自律
习惯自律上瘾,人间清醒?
答:
好的,非常乐意为您解答。以下是20条
女生
必看的
自律
习惯,帮助您养成自律习惯,让自律成为一种上瘾、一种生活方式,从而达到人间清醒的状态。1. 开始早起:
每天
早上固定时间醒来,确保有足够的时间去准备自己的一切事务。2. 制定
计划
:制定每天的计划,列出具体的任务清单,实现高效有序的生活。3. 学习...
女生
们需养成这些
自律
习惯?
答:
1 睡觉前后不刷手机,最好是不带手机上床。 大多数人喜欢睡觉前刷会热搜...2
每天
早上一杯白开水。 早上起床喝下1杯水,不但可以为身体补充水分...3 坚持早睡早起15分钟。 早起的前提也是早睡,早睡这个事情可以慢慢来...4 坚持午睡半个小时。 中午不午睡,下午就没什么精神,工作也很难受。......
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