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女孩发育期间吃什么容易长高
小女孩吃什么能长高
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关于14 15岁孩子长个
吃什么
食补
答:
1、奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品
。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸,消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。2、
豆类及豆制品
:大豆是目前蛋白质含...
发育期女孩吃什么长高
视频时间 00:18
女孩吃什么能
个子很高?
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
16岁的
女孩吃什么可以长高
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女孩吃什么长个子
最快?
答:
(4)碘
会
促进甲状腺的
发育
,会对
长身高
、体重,还有能量的吸收有很大的帮助。紫菜等海产品食物里含碘较多。(5)建议多参加户外活动。阳光中的紫外线可帮助维生素D的生成和吸收,帮助骨骼的钙沉积。如果皮肤
易
晒伤,应注意保护皮肤。(6)对于需要长身体的
女孩子
,应保证热量摄入满足机体需要,但建议控制...
女孩子吃什么可以长高
?
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青春
期吃什么能长高
?!
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女孩吃什么长高
视频时间 00:17
青少年多
吃什么长个子
?
答:
3、吸收足够的锌。尽管目前尚无定论,但研究指出,锌缺乏与男孩
发育
迟缓之间可能存在密切联系。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。4、摄入足够的维生素D。维生素D能促进儿童骨骼和肌肉的生长,而且缺乏维生素D会阻碍青少年
女孩
的生长并导致体重增加。在鱼、苜蓿和蘑菇、牛奶...
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