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少女发育期吃什么可以长高
16岁的
女孩吃什么可以长高
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女孩
子
吃什么可以长高
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小
女孩吃什么能长高
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关于14 15岁孩子长个
吃什么
食补
答:
可以吃以下几种食物。
1、奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品
。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸,消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。2、
豆类及豆制品
...
女孩
子
吃什么可以长高
?
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少女吃什么长高
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青春
期吃什么能长高
?!
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女孩长个子吃什么
食物最好
答:
富含维生素A,
能
帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以
可以
做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。
少女长高
的建议1、保证足够的睡眠。保证充足的睡眠...
女孩发育期吃什么
利于
长高
答:
维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪 目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,科学家证实,日常生活中的这些食物里
长高
所需营养较少,所以人体
发育
成熟需要漫长的20年之久 ...
多
吃什么
食物
可以
长得高一些?
答:
发育期长高
需要保持食物的均衡性,做到食物多样化,避免挑食、偏食。每种食物中含有的营养物质有一定差异,而长高是多种营养物质的共同结果,食物多样化,可以做到营养物质的互补。不过长高对蛋白质和钙质的需要量更多一些,
发育期可以
多吃点富含蛋白质和钙的食品,比如鱼、虾、牛奶、豆腐都属于蛋白质和钙质...
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