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如何提高打篮球的技术
怎样提高篮球技术
答:
1、勤学苦练:想打好篮球
,提高篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧,训练时找几个好友进行对打,比自己单练效果更好.2、
找个好师傅
:篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很难改。3、
运球方面
:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下...
怎样
在短时间内
提高篮球技术
答:
1、注重基本功:篮球技巧的基础是扎实的基本功
。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作,不断强化基础技能,为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。2、
寻找指导与指导者
:寻找有经验的篮球教练或指导者,他们可以帮助你纠正错误动作、提供专业的技术指导,并为你制定合理的训练计划,让你的进步更加明显...
如何提升
自己的
篮球技术
答:
1、提高自己的身体素质
,身体素质是竞技体育的基础,无论哪个项目,篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了,身体条件不是太好的,可以多跑跑步或者其它的,多练练体能、速度和爆发力等等,身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。2、篮球的基本功,要打的一手好篮球必须要基本功扎实,...
怎样提高篮球技术
答:
第1.你要有很好的运球的技术
。才可以突破,上篮,如果你运球就没学好,那你就是打皮球,而不是篮球 第2.
一定要发挥你的特长
,比如我的特长是突破,上篮。这样,对方就很难防守你了,。、第3.一定要有一定的篮球素质,你说1米1的可以打篮球不?你要跳的高,跑的快。第4.
要有1个看家的本领
,...
如何
快速
提升打篮球的技术
呢?
答:
4.投篮:是得分的直接效果体现技术
,也是主要的进攻技术,提高命中率必须掌握:①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多,大致可分单手,双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。5.防守:运用脚步...
如何
让自己的
篮球技术
更厉害
答:
篮球技术有很多种要根据自己的长处自己的擅长来进行锻炼篮球技术大概就分,
投篮
,传球,上篮,
运球
打内线,像姚明这种个子高,这是优势就可以一只手挡住防守球员,一只手进行勾手内线一般对抗性很强,下肢力量要强,一般单打和防守时都会下蹲一些。还有就是虚晃假动作,像斯科拉那种灵活性技巧性~!打外线,首先就是投篮要准,一般...
提高打篮球技术的
方法
答:
提高打篮球技术的窍门 1.
投篮
的力量靠手指 2.传球的力量靠手腕 3.
运球
跑的时候请把重心压低。4、打球的时候,无时无刻要把头抬起来,包括 运球,接球和投篮之前。很多人说阅读比赛,把头抬来是阅读比赛的第一步 5.对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看...
篮球提高
弹跳与滞空能力的方法有哪些
答:
篮球提高
弹跳与滞空能力的方法 1、提高弹跳与滞空能力的方法 1.1、杠铃半蹲 杠铃半蹲是最好的,双手交叉将杠铃支持在肩部前,腰部挺直,膝盖稍微弯曲;下蹲,直到膝盖垂直半蹲,还原动作后膝盖稍微弯曲。初练用50公斤的杠铃就行了,往下蹲到一半,然后用最快速度往上跳起,做到十组以上。1.2、负重提踵 正立,...
如何提升篮球
技巧
如何提高篮球技术
答:
1、运用正确的
运球
姿势。膝盖与肩同宽,双脚随时准备好移动,不要锁住膝盖。运球时,球不要高过腰部;在防守位置中,球更是不能高过大腿中部。2、你可以左右手各20次/组,每次篮球练习开始前做三组,结束后再做三组。一开始保持静态运球,膝盖弯曲,脚趾发力。3、当你站立静态运球已经掌握熟练后,...
如何
在短时间内
提高篮球技术
答:
1、多
运球
,打球的基础之一就是运球,坚持天天运球;2、投球,是打球的基础之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手护球,右手出力;3、加强跑步,上篮、篮下擦板、传球打篮球速度很重要;4、提高身体素质,篮球运动有身体对抗的,身体素质不过关,容易被撞倒,要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌...
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