怎样提高篮球技术

Question

如题所述

Answer 1

1、勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.
2、找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。

3、运球方面：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

4、传球方面：传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。

Answer 2

百分之七八十是天赋，我们主要是为了开心，爱好嘛，休闲。如果说想提高，要一步步的来，你给这么多悬赏说明你是真心想提高篮球技术，人家nba球星都是要从最基本的练 起，不过练久了就会感到十分枯燥，首先是定点投篮，姿势要规范，用手把球的方向控 制住，角度，至于手感，也得练啊，想我们一般人个头都不高，所以三步蓝得连到位，老 师应该会叫的，剩下的就得开你自己悟了，要勤奋刻苦，坚持，没事多和朋友

在一块打打一些小比赛。 一个字一个字自己打出来的，很辛苦，求顶望采纳

Answer 3

01
勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

02
运球方面：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着，而不是去追球。

03
传球方面：传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

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投篮方面：一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。本回答被网友采纳