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如何降低低密度脂蛋白
低密度脂蛋白
偏高怎么回事,怎么治疗
答:
1、避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪酸
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因,而动物产品,如牛肉,猪肉,全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源,而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品,会增加血液中的胆固醇水平,并导致其指数偏高。2、
多运动
因为人体经常...
低密度脂蛋白
胆固醇偏高,是最值得注意的一种情况,吃什么东西比较好...
答:
应该控制富含饱和脂肪酸食品的摄入如肥肉,人造奶油等
,在食用油方面,尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油,如亚麻籽油,橄榄油,菜籽油等等。研究证实,豆类由于含有丰富的蛋白质、低聚糖、膳食纤维、大豆异黄酮等,是可以降低胆固醇和低密度脂蛋白的,
建议多摄入
,每天应该保证50克的豆制品!含有较多反式脂...
低密度脂蛋白
胆固醇偏高怎么办
答:
第一步:一般针对高脂血症的患者在治疗上建议,
血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,可以服药治疗,常用的药物有贝特类药物
,降血脂作用,具有明显的降低血清胆固醇,甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用,并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,1...
如何
才能提高高密度脂蛋白,从而
降低低密度脂蛋白
?
答:
1、健康饮食
。平时的时候可以通过健康的饮食对胆固醇来进行调节,所以平时一定要控制一些高胆固醇食物的摄入,比如说动物的内脏,蛋黄以及肥肉等等,只有控制了这些食物的摄入,在一定的程度上就可以降低低密度脂蛋白。2、
合理运动
。其实肥胖是低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低非常重要的一个原因之一,所以...
怎么
降低低密度脂蛋白
?
答:
低密度脂蛋白
偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系,通常情况下,食用含有乳酸菌的食品有助于
降低
体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。可以吃辛伐它订片,平时应注意均衡膳食,主食以谷类为主,食用油以植物油为主,减少甜食,油腻食品及酒精的摄入;适当运动健身,控制体重,以慢跑,游泳等有氧活动为宜. 祝你健康! 请...
低密度脂蛋白
偏高的人,日常饮食应该注意哪些?
怎样
做对身体有帮助呢...
答:
低密度脂蛋白
偏高的人,日常饮食应该注意,做对身体有帮助:
低密度胆固醇
高必须多饮水,少吃点或者不吃豆制品,尽量避免喝酒频次。过量饮酒非常容易因为热量过多而肥胖症,与此同时肝内生成甘油三酯量提升而引起高血脂。低密度胆固醇是一种运输碳水化合物进到外周组织细胞蛋白颗粒物,可以被空气氧化成氧化低...
如何降低低密度脂蛋白
胆固醇
答:
1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则,即低脂、低糖、
低胆固醇
、高纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。2、同时要有适度的体育锻炼,这对提高身体免疫力,降低血脂是很有好处的。如果没有其他基础性疾病,可以服用辛伐他汀,主要作用是
降低低密度脂蛋白
--胆固醇,初始...
身体一直
低密度脂蛋白
高,应该怎么调理才最合适?
答:
所以,对于低密度脂蛋白明显升高或者合并有糖尿病、高血压、冠心病、脑梗等危险因素的人来说,口服他汀类药物是最有效最迅速的方法。大量的临床数据也证实,通过口服他汀类药物
降低低密度脂蛋白
,可以大幅度降低得严重心脑血管疾病的风险。不能因为他汀类药物效果明显,而饮食和生活方式干预见效慢,就否定健康...
如何降低低密度脂蛋白
答:
3、戒烟戒酒:烟草中的尼古丁、一氧化碳等,可引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展;而酒的热量高,多喝加重肥胖,不利于低密度脂蛋白的降低。二、服用药物:通过上述方法,低密度脂蛋白仍没有降低到理想水平,或者已经并发冠心病、脑卒中、外周动脉粥样硬化性改变时考虑口服药物。
降低低密度脂蛋白
的药物...
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