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孩子补铁吃什么食物补得最快
补铁
的
食物
有哪些?
答:
1.动物内脏
。动物的内脏是补铁的首选食物之一,例如
猪肝
,猪肝中富含维生素A、C,还有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质,其中铁元素含量较多,能够满足人体对铁元素的吸收。 2.
黑木耳
。黑木耳中也富含铁、钙、磷。 3.猪血。猪血中的铁元素含量跟同重量的鲤鱼、牛肉都要高出二、三十倍。 4.红枣...
孩子补铁吃什么食物
答:
补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉
。一般来说,其中动物血、动物肝脏、动物肾脏,建议每月吃2~3次,每次吃25克左右;红肉是指猪牛羊肉,建议和鸡鸭鹅等白肉加起来每天吃40~75克。具体分量需要根据自身体质而定,不可过量使用。在许多人的认知里,
红枣、红糖、红豆、黑豆、菠菜
等常...
补钙补锌补铁,到底
吃什么
才能补上?十大补锌补钙
补铁食物
是什么?
答:
补铁要选择血红素铁,血红铁主要存在于动物性食物中,吸收率补铁效果好。在推荐给您的十大补血食物中,都是动物性食物。
木耳虽然含铁量很高
,但是木耳中所含有的铁是非血红素铁,吸收率很低,因而木耳也就难以进入补血食物推荐的排行榜中。至于红糖、红枣,这些食物也是如此,补血还是多吃点肉更好一些。...
儿童
贫血
吃什么食物补得快
答:
对于4-6个月的宝宝来说,此时可以开始适当添加辅食,如配方米粉等。宝宝10个月以后可以增加肉类、蔬菜等食物补铁,如蛋黄、菠菜、胡萝卜、
猪肝
等,喂食要注意细化捏碎,有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收。随着宝宝年龄增长,可以接受的食物越来越多,此时家长可以丰富孩子的饮食,荤素多样化,可以使营养更均衡。例如...
孩子
缺铁性贪血
吃什么
水果补血快
答:
贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血,安全无副作用,口感好吸收利用率高,快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血的症状。贫血要注重膳食调养,要高蛋白的饮食,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋,还有含铁高的大枣、
猪肝、木耳
等,有利于补充缺铁的铁质,祝您的贫血尽快恢复健康。点击左...
两岁内的
孩子补铁
,
吃什么食物
好?
答:
宝宝可以多吃
动物肝脏
、瘦肉、蛋羹来补铁。含铁丰富的食物主要有肝、肾、心、海带、紫菜、菠菜、番茄、橘子等,这些食物都富含铁。植物性食物:可以多吃菠菜、黑芝麻、
黑木耳
、大豆、肉类、蔬菜等,可以促进铁的吸收。可以给宝宝做猪血汤、
猪肝
菠菜汤、蛋黄汤、木耳炒肉片等。为了促进铁的吸收,还应该吃...
宝宝补铁吃什么食物
好 8种补铁效果最好的食物
答:
吃些含铁量高的
食物
,如黑木耳,紫菜,菠菜、动物肝脏(每周一到两次就可以了)、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等,如果
宝宝
还没长牙,就弄成汤或者粥,效果也蛮可以的。在给他吃些维生素C高的蔬菜水果。
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