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富含维生素E的食物和水果
哪些蔬菜、
水果
含
维生素E
多?
答:
1、猕猴桃
猕猴桃又叫做“奇异果”。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为猕猴特别爱吃这种水果。而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛,因此就叫这个名字了。猕猴桃里面的果肉是绿色的,吃起来有酸甜味,风味鲜美,营养价值也很高。有美容养颜的功效。2、
鲜枣
鲜枣的营养价值非常高。含有...
含
维生素e
最多
的水果
和蔬菜
答:
此外,
菠萝蜜、木瓜、芒果、橙子等水果中也含有一定的维生素E
。口蘑的维生素E含量较为丰富,每100克中约含维生素E8.57mg。花椰菜、油菜、丝瓜、杏鲍菇、甘蓝等食物也含有一定的维生素E。维生素C含量多的水果 1、
刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川...
含v
e的水果
有哪些 含ve的水果分享
答:
1、含维生素ve的水果如西红柿、猕猴桃等水果
。2、富含维生素C的食物:
新鲜水果如刺梨
、沙棘、猕猴桃、樱桃、
酸枣
、桔子、柚子、
柠檬
、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:
番茄、橘子、胡萝卜
;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E...
什么
食物
或者
水果
含有
维生素
C和E最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
,具体有:1、
果蔬包括猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、
玉米、橄榄、花生、山茶
等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定...
哪些蔬菜
水果
含有
维生素E
?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
果蔬包括猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、
玉米、橄榄、花生、山茶
等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
吃什么蔬菜
水果
可以补充维生素c和
维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、
富含维生素E的水果
:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
维生素e
含量高
的水果
答:
维生素e
含量高的
水果
3 维生素A含量高
的食物
10。西兰花 西兰花是另一种
富含维生素
、矿物质和纤维的食物。一杯煮熟切碎的西兰花含有120微克的维生素A,只有54卡路里。9。杏子 杏子富含维生素A和钾,而且热量低。一杯杏仁片含有158微克的维生素A, 79卡路里和3克以上的纤维。杏本身就是一种很好的小吃...
维生素
A、B1、B2、C、
E和
D有哪些
食物
或
水果
???
答:
维生素E
:莴苣,西红柿,胡萝卜,谷类,小麦胚芽油,棉籽油,绿叶蔬菜,蛋类坚果类,乳制品,玉米油,花生油,芝麻油,莴笋叶,柑橘皮,鱼肝油,卷心菜,芹菜,辣椒,核桃仁,瘦肉,花生米,大豆,瓜子,动物肝脏,奶油,玉米。维生素B:蘑菇,海带,紫菜,猪肉,鸡蛋,鳝鱼,河蟹,黄豆,花生,绿叶蔬菜,...
含
维生素
c和
e的水果
和蔬菜有哪些
答:
1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。2.富含维生素C的水果:
柠檬
...
维e含量高
的食物
有哪些
答:
改用植物油。2、鱼和鸡蛋:鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸,含有大量的维生素E,而鸡蛋作为日常
食物
中常见的全营养食物,蛋黄中含有丰富的维生素E。3、猕猴桃:
水果
中猕猴桃被称为“维生素E之王”,含有大量的维生素E,是补充
维生素E的
首选,与此同时也含有其他的多种维生素。
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