小寒中医养生知识答:小寒多喝汤,具有养生疗效的汤品经常食用不仅可以感觉暖暖的,还会从根本上调理体质,改善阳气不足的情况。 这里推荐一款“枸杞羊肉粥”,有温中补血、祛寒强身的作用,对于脾肾-虚弱,气血不足而造成的畏寒怕冷、手脚冰凉、面色暗黄无光泽,有齿痕,虚胖等情况的人群,非常适合。 枸杞羊肉粥 制作原料:枸杞叶250克,羊肾1...
小寒节气吃什么食物答:一、多吃羊肉防寒。小寒之后就是三九,三九是冬季养生的关键,而且,三九天也是冬季最冷的时段,在这个时段一定要防寒,平日里多吃一些羊肉,比如喝一些羊杂汤,吃火锅,这些都是不错的选择,因为羊肉性情温和,可以达到温补的效果。 二、食物养肾。按照老祖宗的养生理论,冬季对应的五脏是肾,属于水,而肾是广义的,不是单指...