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常见碳水食物的热量表格
碳水食物
一览表
答:
每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克
。2. 红薯(建议:蒸煮烤最佳,可以搭配牛奶,控制量)每100克红薯含热量86千卡,纤维素3.00克,蛋白质1.57克,脂肪0.10克,碳水化合物20.12克。3. 芋头(建议:蒸煮食用)每100克芋头含能量331千焦,纤维...
各种
食物的碳水
化合物的量
答:
1、供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)
,人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量,我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65%为宜。2、构成细胞和组织:每个细胞都有碳水化合物,其含量为2%—10%,主要以糖脂...
常见的食物热量表
答:
2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位
千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力...
求
常见食物的碳水
化合物含量,比如大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉等...
答:
米饭 25;燕麦 66;荞面 66;薏米 64;大麦 63;赤小豆 61;绿豆 59;腐竹15;牛奶 5;豆腐 2.8;2、水果 葡萄干 79;干枣 73;干龙眼 65;干荔枝 56;熟栗子 45;乌梅 42;鲜枣 23;山楂 22;花生仁 22;甘蔗 21;香蕉 20;炒西瓜子 20;石榴 17;柿子 11;哈密瓜 9;芒果 15;鲜...
食物卡路里
对照表
答:
食物卡路里
对照表如下
热量
来自于
碳水
化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条,假若用 80 大卡为一个计。差不多相当于80克牛肉了卡路里Calorie,简称卡,缩写为cal,由英文音译而来其定义为在1个大气压下,...
食物的热量表格
和卡路里有哪些?
答:
相比而言,甜豌豆、豆角等也算高水分
食物
,但“干货”略多一些,
热量
就到了30~50千卡/100克;含有淀粉的土豆、山药之类,热量就更高了,能到60~80千卡/100克的水平。2、对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说,
碳水
化合物越高,热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低(榴莲和牛油果例外),蛋白质...
各种
食物的碳水
化合物的量
答:
常见
的各种
食物的碳水
化合物的量:食物来源:一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例
的热量
摄入。另外,每天应至少摄入50~100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、...
求各种
食物的
【
碳水
化合物量】+【
热量
】!!高手入。
答:
(※
热量
是其次,
碳水
化合物量是重点!!不知道碳水化合物量的别回复)(※如果有膳食纤维、淀粉、糖,一起写进回答里,追加分数)【格式】:【
食物
种类】+【能量】(单位:千焦)+【碳水化合物】(单位:克)例1:【土豆】【318】【17.2】【大米】【1531】【80.1】【花生】【2341】【12.5】例2:土豆◇318◇17.2大米◇...
100千卡
热量
大概是多少
食物
?
答:
日摄取量及所占
的热量
比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克
碳水
化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。1米饭115 大卡(100克),一天大概吃500克为575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),...
含
热量
和脂肪和
碳水
化合物含量比较多的
食物
有哪些?
答:
类别/
食物
名称/蛋白质(克)/脂肪 (克)/
碳水
化合物(克)/热能(千卡)肉禽类 肥瘦猪肉 9.5 59.8 0.9 580 瘦猪肉 16.7 28.8 1 330 猪肝 21.3 4.5 1.4 131 猪心 19.1 6.3 0 133 猪肚 14.6 2.9 1.4 90 猪血 18.9 0.4 0.6 82 肥瘦牛肉 20.1 10.2 0 172 肥瘦...
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