社恐是不是让人很讨厌答:如何克服社恐: 第一,要学会在交际中坦诚,很多朋友不愿与人交流,是很担心,很害怕,但是只要你面对其他人的时候坦诚,率直,就没有什么可害怕的。 第二,要有顺其自然的良好心态,和他人交流的时候心态很重要,如果感到害怕,恐惧,那就深呼吸,调整自己的状态。面对他人的时候,要保持自然的良好心态,时间久了,社交恐惧就...
如何让心青年克服“社恐”,走入社会?答:01 克服社恐最直接的方法:直面社交 打败社恐最直接的方法是要直面社交,暴露在社交环境中,恐惧就会消失。解决社交恐惧症的方法,需暴露在社交情境中以得到验证,在社交环境中得到正面的评价,得出他人对自身是友善的验证,认为以往别人也是正面评价自身,不断训练自身,当恐惧达到一定程度而后逐渐消退,便得到一个正面的经验,...