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怎样长胖食谱
可以一周肥10斤的
增肥食谱
有哪些?
答:
二、核桃羊肉粥
材料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精盐、料酒、姜末、味精、香油各适量。做法:羊肉洗净,剁成肉泥;将核桃仁洗净,打碎。粳米淘净,放入砂锅,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟时加调料即可。三、
黄豆猪脚汤
材料:猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量 ...
演员当需要扮演胖子的时候会
增肥
,那么十五天增肥十斤的
食谱
是什么?
答:
早餐:燕麦粥一碗(100克)+全麦面包一片(25克)+酸奶一支250毫升
。午餐:糙米饭一碗(100克)+蒸鸡胸肉一块(150克,手掌大小)+白灼油麦菜300克。下午茶:火龙果一个。晚餐:杂粮粥一碗(100克)+番茄炒豆腐(番茄100克,豆腐200克)+清炒卷心菜(300克)。第3天食谱:
早餐:赤小豆薏米粥
一碗(...
增肥
的
食谱
推荐
答:
1、
巧克力
20克巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助增肥,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特,所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意,巧克力不可过度食用,以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。2、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量...
十五天
增肥
十斤的
食谱
有哪些?
答:
十五天增肥十斤的食谱:1、西式早餐,西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多,吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用,油炸食物不仅油脂超标,而且多吃有致癌的危险。2、巧克力,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。
吃巧克力
不仅可以增加身体...
学生
增肥食谱
答:
而三餐之间间隔时间较长,热量和营养得不到持续、及时地供应,也非常难增重。最好的办法是将每天的进餐次数改成5到6餐,以早、中、晚三餐为主,按照自身的具体情况,在上午、下午还有睡前安排适量加餐,这样既让胃肠负担减轻了,热量的需求也满足了。三、睡前科学加餐 夜里睡眠的时间是人体生长激素、...
我想
长胖
点,有什么
食谱
?
答:
份比较适合女性增胖食谱 正餐:面包(要全麦)两片摸上四季宝花生酱再放肉松两片合起来吃吃饱 肉包子吃饱 花卷 馒头 油条 烤鸡或炸鸡(晚上吃)土豆沙拉 各种形式烹饪鸡蛋或鹌鹑蛋 饮料:
牛奶
羊奶 啤酒 乐等高糖碳酸饮料 蔬:糖拌西红柿 香蕉沙拉 零食:五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其形式花生米 腰 ...
十五天
增肥
十斤
食谱
视频时间 01:09
求瘦人变胖的
食谱
!!!
答:
1、主食:以米、粥、面为例,如果以80卡路里为计算单位,日常生活中一碗普通大小的米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡路里。2、肉、豆腐和鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80千卡125克
牛奶
,两茶匙或半汤匙脂肪是80卡路里。值得注意的是,煮鸡蛋的热量是80卡路里,而煎蛋的热量是120卡路里。3、蔬菜...
长胖食谱
?
答:
一份比较适合女性的增
胖食谱
。正餐:面包(不要全麦的)两片,摸上四季宝花生酱,再放肉松,然后两片合起来吃。吃到饱。肉包子,吃到饱。花卷 馒头 油条 烤鸡或炸鸡(晚上吃)土豆沙拉 各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋 饮料:牛奶 羊奶 啤酒 可乐等高糖碳酸饮料 果蔬:糖拌西红柿 香蕉沙拉 零食:五香花...
我想
长胖
点,有什么
食谱
?
答:
如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名:巧克力棒...
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