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总胆固醇高可以降低吗
总胆固醇高
怎么办?
答:
如果你的总胆固醇高,
可以考虑以下几个方面来降低它:1. 饮食调整:减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入
,增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果和豆类等食物。2. 运动:适量的有氧运动可以提高体内的高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平,有助于降低总胆固醇。3. 控制体重:过...
总胆固醇高
怎么降
答:
你好,总胆固醇高分为高甘油三脂和高LDL,其中,高甘油三脂最好是饮食治疗,
可通过降低体重
,限制碳水化合物及酒精的摄入得到控制,一般相对来言大多数肥胖和喝酒的人都会有,所以平常一定要多注意饮食。对于高LDL的病人,一般需要口服他汀类药物治疗,如瑞书法他汀,阿托伐他汀,辛伐他汀等,不要自己...
总胆固醇偏高
怎么办?
答:
降低总胆固醇的药物主要是他汀类降脂药,如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等
。还可以选择胆固醇吸收抑制剂,如依折麦布。如果是家族性的高胆固醇血症,还可以选用PCSK9抑制剂等,需在医生的指导下合理用药。总胆固醇偏高会导致患者出现动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病发生的概率升高。因此当患者出现总...
如何
可以降低胆固醇
答:
降低胆固醇的方法:第一:减轻体重:减轻5-10%的体重可有效的降低血胆固醇水平
。第二:吃健康的食物 选择健康的脂肪:红肉和乳制品中的饱和脂肪,可升高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,(“坏”胆固醇)。一般的原则是,不要从饱和脂肪中摄入超过每天热量的7%。相反,应选择相对健康的瘦肉、低脂乳制品...
如何有效
降低总胆固醇
答:
第一、如果肥胖,就要减肥,减下去就好了;第二,如果平时喜欢吃含脂量高的食物,要坚持控制;第三,适当锻炼,增强体质;第四,愉快心情,顺其自然。
如何
降低总胆固醇
?
视频时间 00:54
体检
总胆固醇偏高
,低密度脂蛋白胆固醇偏高,怎么办
答:
胆固醇是人体必不
可
少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含
胆固醇高
的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有
降低胆固醇
作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆...
胆固醇高
是什么原因怎样
降低
答:
胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也
降低
。3.饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇,引起
总胆固醇偏高
,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。意见建议:如有必要,就服用一些
降胆固醇
的药物。平时注意饮食,食疗很重要。1.少吃或不吃...
总胆固醇偏高
怎么办
答:
对于高甘油三脂患者应少食动物性脂肪,另外要少食甜食,因为进食大量糖类,
能
增强与脂肪合成相关的各种酶的活性,从而使脂肪合成增加,加重高脂血症。
降低总胆固醇
的食物 1、众所皆知的燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果...
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