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成人一天吃几个鸡蛋最合适
一天最
好
吃几个鸡蛋
视频时间 02:07
一天吃几个鸡蛋最
好谢谢了,大神帮忙啊
视频时间 00:33
每人每天吃多少
鸡蛋
为宜
答:
饮食结构包括食物种类和不同食物的占比,如果日常饮食中富含蛋白质的食物,如肉类、豆制品、奶类等丰富,
一天1个鸡蛋是可以的
,如果不丰富,那么一天3个鸡蛋也可。对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋...
一天吃几个鸡蛋
比较好?
答:
一般健康成人每天食用1-2个为宜
,儿童、青少年及大手术后身体虚弱者、体力劳动较多的人每天可根据情况吃鸡蛋,但需控制总摄入量,不宜过多。一般正常成人每天吃1-2个鸡蛋即可。儿童及青少年由于身体正处于发育阶段,体内营养物质代谢快,所以每天可吃2-3个鸡蛋以补充营养,促进身体发育。大手术后身体虚弱...
成年人一天
适宜
吃几个鸡蛋
?吃多了有没有害处?
答:
对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2
个鸡蛋
也比较
合适
;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋。如果吃的太多,会使死亡危险增加。从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。少年和儿童,由于长...
一天吃几个鸡蛋
更健康?
答:
1、老年人每天吃1~2个比较好。2、对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2
个鸡蛋
也比较
合适
;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,因为长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。3、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,因为需要多增加优良...
正常
成年人一天吃几个鸡蛋
对身体最好?
答:
一天吃
一
个鸡蛋
即可。对于一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多,适量为宜。在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多
吃鸡蛋
代替一...
正常人
一天吃几个鸡蛋
?
答:
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2
个鸡蛋
也比较
合适
;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2...
有人说
鸡蛋吃
多了反而对身体有负面影响,每天
吃几个
就算吃多?
答:
因此从热量的角度看,每天最多只能吃3
个鸡蛋
。老人的身体免疫力和代谢功能就会出现下降的情况了。为了增加免疫力,可以吃一些鸡蛋,但因为代谢能力也下降了,因此摄入过多的鸡蛋,就会增加身体的负担,最好能够
一天吃
一个就足够了。从食物中直接摄入的胆固醇只占很小比例,大部分还是由人体自身产生。饮食中...
一天吃
多少
鸡蛋合适
?
答:
根据《膳食指南》建议:在蛋白质充足条件下,
成人一天吃
一
个鸡蛋
,一周不超过7个。如果,运动量大消耗大,可增加。在蛋白质充足的情况下,过多食用鸡蛋,造成蛋白质过剩,对肾脏会完成负担。
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