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成人每天需要摄入多少脂肪
请问
成人每天
所吸收蛋白质、
脂肪
、碳水化合物占总热量的标准比例_百 ...
答:
正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,
脂肪100克左右
,碳水化合物300克左右。 本回答由健康生活分类达人 刘伟推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 1 W2206296169 采纳率:84% 擅长: 花鸟鱼虫 其他回答 蛋白质、脂肪、碳水化合物在合理膳食中有一个合适的比例,根据我国居民的膳食习惯,中国营养学会推荐一般人每日膳食...
人体
每天需要多少
克
脂肪多少
克蛋白质
答:
你好;根据您所述,一位体重中等水平的成人,全日应摄入蛋白质75克,
脂肪60克
,糖类240-300克,热量7.53-8.37兆焦。指导意见:你好;无论任何人,
一天碳水化合物的摄入一定不能少于150克
。祝您健康。
人
一天摄入多少脂肪
不容易胖
答:
人一天摄入多少脂肪不容易胖
病情分析: 正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的,平时每天摄入55克为宜
,可以维持正常的生理需要,偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。 指导意见: 建议在平时每天摄入50克脂肪,适当增加体育锻炼,一般认为是不会发生肥胖的。人一天最多可摄入多少克脂肪? 你...
健康饮食
每天
的
脂肪摄入量
是
多少
?
答:
在日常膳食中,
脂肪所提供的能量应该占每天所摄入总能量的25%~30%.每人每天脂肪摄入量公式
:每人每天脂肪摄入量为:公斤体重数×0.45(克)。也就是一个体重60公斤的人每天脂肪摄入量不应超过27克,而上海市民的人均脂肪摄入量约为50克,超标一倍。脂肪摄入过多的问题仍没有引起大家足够的重视。
成人脂肪
的适宜
摄入量
是占
每日摄入
总能量的( )。
答:
【答案】:C 我国营养学会对各类人群
脂肪摄入量
有较为详细的推荐,
成人
一般脂肪摄入量应控制在20%-30%的总能量摄入方位内。一般认为必需脂肪酸的摄入量应不少于总能量的300。n一3脂肪酸摄入不低于总能量摄入的0.5%,n一6脂肪酸不低于总能量的3%。n一3与n一6脂肪酸摄入比为1:4~1:6较为适宜。
人体
每天
所
需要
的蛋白质
脂肪
碳水化合物 热量 无机盐类 钙磷铁 各...
答:
3、脂肪:
每日脂肪
的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。4、膳食纤维:每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量 5、水分:
成人每日
总需水量为每公斤体重 30~45cc,实际
需补充
的 随个人需求而调整。维生素类(13种...
成年人一天所需
蛋白质,
脂肪
,碳水化合物是
多少
克
答:
正常人一天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,
脂肪100克左右
,碳水化合物300克左右。针对正常人,过多摄取蛋白会提升肝脏何肾脏功能的承担,上升尿中的草酸和血尿酸水准,提升患泌尿生殖系统结石、痛风等有关...
健康饮食
每天
的
脂肪摄入量
是
多少
?
答:
膳食中的
脂肪摄入量
与冠心病、高血压及癌症呈强正相关关系。特别是中老年人,
每日摄入
100毫克的食物胆固醇,对血清胆固醇基本没有影响;但
每天摄入
300-600毫克时血清胆固醇含量就会上升30毫克/100毫升。脂肪含量以总热量的20%左右为宜,每天不超过60克,注意炒菜用的
油脂
类每天最好不要超过25克,但实际大...
一个
成人一天
早餐,午餐,晚餐分别
需要多少
蛋白质,
脂肪
,碳水化合物,维生素...
答:
油 25—30克 盐 6克 奶类及奶制品 300克 大豆类及坚果 30—50克 畜禽肉类 50—75克 鱼虾类 50—100克 蛋类 25—50克 蔬菜类 300—500克 水果类 200—400克 谷类薯类及杂豆 250—400克 水 1200毫升 这是人
一天要
摄取的能量。蛋白质
脂肪
碳水化合物维生素都在里面。现在科学的...
我想请问一下每个人
每天需要
的
脂肪
含量是
多少
呢?
答:
成人一天需要
摄取100克左右
脂肪
。24小时总的热量消耗计算方法 男性:年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.063*2.896]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.048*3.653]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.040*...
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