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打篮球触指最快恢复方法
打篮球触指
是什么意思
答:
打篮球触指篮球手指戳到篮球上。导致了手指的肿胀。
可以采用“RICE”急救法
。1、“R”即Rest,是指在戳伤后,患指不要动,要保持平稳和放松。2、“I”即Icing,指
尽快用冰敷,降低疼痛感
。受伤的初期,
可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟
。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布,同时观察局部皮肤...
手指戳着了,肿了。怎么
快速
好起来。 淤血怎么弄出来?
答:
我也经常触指,触指之后就别想着打球了。只要做有关手指的运动很快就可以恢复,
用冷热敷的办法来祛瘀。然后太擦点红花或者用贴膏
。办法:
24-48小时内冰敷
可以促进血管收缩,降低毛细血管的通透性,利于止血。48小时后需要用热敷,温度控制在自己能耐受的程度,可以用热水袋外包毛巾,每次30分钟。至少要间...
手指
触指
了怎么办?
答:
24小时内用冷水敷
24小时后用热水 没事的 打篮球我也经常触指 少用那只手 过几天就没事了 求采纳
篮球触指
了怎么办
答:
贴膏药,涂抹 红花油 ,都行 24小时以内 冷敷 ,24小时以后热敷。还有就是买个护指带上
。下次要注意了,打篮球很容易伤到手指的。祝你康复!!多揉揉 不行就去医院 云南白药 效果可能会好一点 养着,没有快的办法,伤筋 动骨一百天 严重不严重不说,受伤之后乱动是不行的 还是耐心点,养着吧 ...
打篮球 触指
三星期没好,怎么回事? 三个星期前右手中指触指,很疼,当 ...
答:
这种情况我也经常遇到,暂时不要继续
打篮球
了,可以用云南白药气雾剂每天两次,喷完药后轻轻按摩3-5分钟,一周应该就能
恢复
了。以后要小心注意,伤过的地方以后更容易再次受伤
打篮球触指
怎么办?
答:
耐心修养,多补充蛋白质。养好后多练练手指,像指尖俯卧撑,手指引体向上,手指倒立这些都可以加强手指力量,预防下次损伤,注意一定要等养好了才开始练。
篮球
简介:篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会...
打篮球触指
怎么办?
答:
关键在于适应和训练。就像练琴,开始时每按下琴键都可能带来疼痛,但随着时间的推移,手指的灵活性和力量在锻炼中逐渐增强,触碰琴键的敏感度也随之降低。篮球也是如此,随着你对篮球的掌控力提升,触球的敏感度也会相应地降低,疼痛感也随之减轻。所以,不必过于焦虑,
篮球触指
只是暂时的挑战。保持练习,...
打篮球
时被球砸到手指怎么办?
答:
1 伤后12小时冷敷 伤后24小时热敷 。 都是以控制血流速度来恢复的 然后配合外敷内服的药物 比方说膏药(外)、消肿止痛汀(外)
、红花油
(外)和三七片(内),这些都是我们队里必备的东西了 2 注意这段时间的恢复期间 可以做些轻柔的指间操 不过篮球可不要再打了 谢绝一切手指的剧烈活动 3 ...
打篮球
,大拇指经常
触指
怎么办
答:
触指。。我们经常碰见这些情况。 最好的是暂时不要再打球了,同时,不要再让那些手指受力。 另外,最好用
红花油
涂擦。 容易伤手和打球的球龄没有关系。 你的骨骼比较硬,韧带容易拉伤。
我
打篮球触指
了`用消肿止痛丁效果怎么样?
答:
还可以用红花油,正骨水,我就是这样的,
恢复
的很快。
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