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抛实心球时抛的什么成绩越好
抛实心球时抛
得怎样
成绩
好
答:
投掷实心球时
,双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分,而掌心则应该略微空出。双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在
投掷时
身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑起自己的身体重量,此时...
怎么提高
实心球
和立定跳远
的成绩
答:
3、出手速度
。出手速度是投掷实心球的核心技术动作。提高出手速度的方法以可以用以下两种方法:首先,实心球是一种原地投掷项目,要想获得较大 的最后出手速度,尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度。所以,练习时要求学生身体成反弓,形成一个鞭打动作。4、正确的用力顺序:两脚蹬地→挺髋→收腹...
初中生投
实心球
怎样才能投得远?怎样锻炼?
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着
出手速度
的增大而...
抛实心球的
动作要领
答:
抛实心球的方法其实会有比较多,
但是最好是可以以标准的持球方式或者是抛球动作
,这样的话,抛出的成绩会更加好,所以在持球方法上面还是需要有一定的讲究的:1.持球方法不正确 铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,但大多数青少年对持球技术理解不清,持球时总要将球用手指包裹起来。(尤其是女生)手...
如何提高
抛实心球成绩
答:
4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。 5、总结 实心球的投球技巧,重点是高度...
投掷实心球
有
什么
技巧???
答:
实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作。因此,给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。
投掷实心球
是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球
成绩
是体育教师亟待解决的问题。
扔实心球
怎么扔得远?
答:
投掷实心球
想要
扔的
远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂
掷球
以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹,...
实心球
怎样才能
掷
得远?有
什么
技巧?求高手解答。
答:
原地双手头上
掷实心球
已经成为了大部分地区体育中考的项目,如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化,会不断提高
成绩
。在此从技术环节要求上谈一些看法。一、四个关键词1.原地:指
掷球
前的身体状态。在脚的站位问题上有两种做法。一是前后站立,以一脚为轴心,这种方法身体重心移动的幅度较大,易于加快...
运动会
实心球
比赛规则是
什么
答:
记录以米为单位,取一位小数。3、每人试抛三次,记录其中
成绩
最好的一次。4、运动员将
球抛
出后,双脚落地时不得超越起
掷
线后缘。5、出现踩线等犯规情况时,该次成绩无效。6、各单位比赛成绩按所有运动员成绩相加取平均值为最终成绩,按照最终成绩排列名次。
如何正确投掷实心球?做
哪些
准备活动能有效地提高
投掷实心球的成绩
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视频时间 02:17
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