44问答网
所有问题
当前搜索:
控血脂的食物有哪些呢
可降低
血脂的食物有哪些
?
答:
可降低血脂的食物有如下几种:鱼类:甲鱼、鲫鱼、黄鱼、鱿鱼
。
水果、蔬菜类:刺梨
、中华猕猴桃、
苹果
、山楂、桔子和菜花、
洋葱
、西红柿、大葱、
大蒜
。
豆类
:红小豆、黄豆、绿豆、扁豆、蚕豆、豌豆。尤其是黄豆含黄豆蛋白、磷脂、谷固醇,具有降胆固醇的作用。
食用菌类:蘑菇、香菇、木耳
。
藻类
:海带、琼脂、...
降
血脂的食物有哪些
答:
1.葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇
,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚,所以是高血脂症者最好的食品之一。2.
粟米
:粟米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印第安人以粟米为主食,所以几乎没有人患上高血脂或冠心病。3.坚果...
请问降
血脂的食物
都
有哪些
?
答:
降血脂的食物1、
银耳
银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。降血脂的食物2、
绿豆芽
绿豆芽虽长的普通,但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C,而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克...
降
血脂的食物有哪些
答:
1.早餐一碗燕麦粥
。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.
午餐半碗豆
。
豆类
都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇...
降
血脂的食物有哪些
?
答:
二芹菜
芹菜同样是非常好的一类降血脂蔬菜,它能够清除身体内的脂肪,净化血管,同时能够清火,增加免疫力,避免血管堵塞。三燕麦 燕麦是一类很好能够代替主食的食物,它具有很强的饱腹感,不想米饭一样糖分和热量那么高,同时能够保护人体的心血管,预防心血管疾病,同时还可以补充很多膳食纤维和维生素b,...
降低
血脂的食物有哪些
?
答:
降
血脂的食物
:1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制...
降
血脂的食物有哪些
答:
介绍几种具有降血脂作用的食物:1 菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。2 凉拌
芹菜
:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟,嫩芹菜梗切3cm长,沸水稍煮捞起。3 大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,...
哪些食物有
助于降
血脂
答:
有助于降血脂的食物:1. 燕麦、糙米类食物 燕麦、糙米等全谷类食物富含丰富的水溶性纤维,有助于降低血脂。这些纤维能够帮助清除体内的多余脂肪和毒素,从而起到降血脂的作用。2.
深海鱼类
富含不饱和脂肪酸的深海鱼类是优质的蛋白质来源,能够有效降低血脂,特别是能够降低血液中的甘油三酯水平。这些...
降
血脂有哪些食物
?
答:
高脂血症 肝肾阴虚型高脂血者应选择有滋阴补肾之功效的食物。勿食辛辣刺激、助火伤阴食物,忌烟酒。推荐食物:兔肉,蚕蛹,海参,泥鳅,
苹果
,山楂,平菇,竹荪,黑木耳,
芹菜
,豆腐,牛奶,玉米,南瓜,芝麻,
黄豆
,豌豆,何首乌,山药,甲鱼等。禁忌食物:羊肉,狗肉,羊肝,猪肾,猪肥肉,鸡蛋黄,...
降
血脂的食物有哪些
答:
1、山楂可以促进胆固醇排泄,山楂是酸性
食物
不能空腹食用,也不能使用太多,最好是在饭后服用。2、绿豆可以防治冠心病,绿豆是夏季清暑的佳品,具有降
血脂
保护心脏的作用。3、香菇具有降脂降压的作用,食香菇能降低胆固醇及甘油三酯。4、番薯能够预防动脉粥样硬化,适量的食用番薯能够预防心血管系统的脂质沉积...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
降血脂蔬菜第一名
降脂最快的十种食物
降血脂的食物
吃什么食物可以降血脂
什么食物降高血脂
十大降血脂最好的肉类
喝咖啡降血脂吗
降血脂一般要吃哪些食物
降血脂药