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搞完运动多久可以喝水
刚跑完1000米能不
能喝水
答:
如果你是匀速跑的1000米,建议你走半圈200米,然后小口小口喝水200毫升以内
,隔段时间在喝一点,让心脏能逐渐适应。如果是剧烈运动1000米,建议走500米,让心脏缓冲一下,然后小口小口喝水200毫升以内,隔段时间在喝一点,让心脏能逐渐适应。切忌运动立马停下来喝水,增加心脏负担,对身体不好 ...
跑完步之后
能喝水
吗?
答:
半个小时内不要喝水
,刚跑完步身体内脏都是热得,喝水容易刺激气管,搞不好还能把水呛到肺里!跑完步身体出汗,把肌肉里的水份挤压出来了,这是一个锻炼过程,跑完步马上喝水又补充回去了,相当于没有锻炼!
运动完多长时间可以喝水
?
视频时间 00:20
每天
运动
后
多久可以喝水
,或者吃东西??
答:
运动量不大的情况下可以立即补充水分,或5分钟后一次100ml左右为宜
。每两次之间至少间隔10分钟。吃东西最好在一个小时后。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分,
最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水
,要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使人体脱离运动状态,当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈...
剧烈
运动
后
多长时间才能喝水
?
答:
剧烈
运动
后要先休息10分钟后再
喝水
,给身体一个缓冲时间。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加,加重心脏负担。大量的水贮留在胃中,还会影响膈肌升降,使人出现胸闷、气喘等不适。因此运动后先休息10分钟后再喝水,给身体一个缓冲时间;同时,每次喝150~200毫升即可,不要一次喝太多。在一小时以内的...
请问长跑后
能
不能马上
喝水
?
答:
病情分析:患者自述
运动
后
能
不能马上
喝水
,求助解决。指导意见:建议:一般情形不要立即
饮水
,特别是凉水,容易导致肺部形成气泡,俗称炸肺,祝您健康!宝宝喝完奶粉后能不能马上喝水 给宝宝喂完奶后,最好二十分钟以后再喂宝宝喝水,否则把胃液冲淡,不利于营养的吸收。如果只是给宝宝漱口的话,没关系的...
运动
时和运动后
可以喝水
吗?
答:
运动后
可以
适量
喝水
。如果在运动中大量出汗后,并及时补水,很有可能会导致机体脱水,因此运动后补充水分是一件非常重要的事情。运动后可不可以立即喝水,要视情况而定,首先如果是常规
锻炼
,运动量不大,出汗也较少,那么
运动完
立即喝水,适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,...
有氧
运动
后
喝水
的时间与量
答:
补水的最好方法是少量多次,
运动
中每15~20分钟
饮水
150~200毫升,每小时的总饮水量不超过600毫升,水的温度也不是越凉越好,以8~14摄氏度为宜。一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟。
做完减肥
运动
过
多久能喝水
答:
运动完
后,休息10—20分钟后再
喝水
,而且要小口小口的喝,不
能
大量喝。水分对人体的重要性是毋庸置疑的,因为人体重要的近三分之二是水,况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介,也是人体在运动或受热时维持体温所不可或缺的元素。运动时体内的水代谢要远远高于不运动时,一般人一天大约出0.5升汗但是...
运动
后
多长时间可以喝水
?
答:
运动
后先休息10分钟后再
喝水
,给身体一个缓冲时间;同时,每次喝150~200毫升即可,不要一次喝太多。切忌长时间运动后忌马上喝水。因为运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加,加重心脏负担。大量的水贮留在胃中,还会影响膈肌升降,使人出现胸闷、气喘等不适。
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