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既营养又容易消化的菜谱
清淡
易消化的菜谱
答:
易消化的食谱推荐:
一、牛奶香蕉糊
含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。简单配料: 香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。巧手制作:1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边...
适合肠胃不
好
的人
的菜谱
答:
2、木瓜排骨汤
原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐...
容易消化的
食物
菜谱
有哪些
答:
1、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。2、
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。3、柠檬 柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。4、
葡萄柚
葡萄柚...
营养
晚餐
食谱
简单好吃又健康的做法 简单营养晚餐食谱
答:
糙米饭是膳食纤维和复合碳水化合物的极佳来源
,能长时间维持饱腹感,控制血糖水平。在电饭煲中按照说明煮熟糙米。主菜:
烤鸡胸肉配烤蔬菜
鸡胸肉是一种瘦肉蛋白,含有丰富的维生素和矿物质。烤制的方法能最大程度地保留其营养价值。将鸡胸肉用盐和黑胡椒调味,放入预热至 200 摄氏度的烤箱中烤制 20-25 ...
清淡
的菜谱
有哪些 清淡的养胃保胃食谱介绍
答:
功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
桂花心粥
材料:粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。制法 粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武...
求学生食堂
菜谱
答:
1. 紫菜蛋花汤:口感鲜美,营养丰富,富含蛋白质。2.
西红柿
鸡蛋汤:酸甜适中,开胃消食。五、主食 1. 米饭:主食必备,提供充足的能量。2. 面条:口感滑爽,易于消化,适合学生餐后休息。3. 馒头:松软可口,搭配菜肴更佳。学生食堂的菜谱需考虑到学生的营养需求和口味偏好。主菜类如宫保鸡丁,既...
清淡
的菜谱
家常菜病人吃
答:
对于病人来说,饮食需要清淡
易消化
,
营养
均衡。以下是一些家常
菜谱
,适合病人食用: 蒸南瓜:南瓜富含维生素和膳食纤维,蒸制能够保留其营养成分,且易于消化。 番茄炒蛋:番茄富含维生素C和胡萝卜素,鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素,有助于增强免疫力。 凉拌黄瓜:黄瓜富含维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养物质。 蒸茄...
养胃
菜谱
——从饮食健康开始
答:
五、香菇藕片炒肉。香菇有助于调节胃液分泌,帮助
消化
和增加食欲。藕片则是富含膳食纤维和多种维生素、矿物质的优质蔬菜。将肉片、香菇和藕片一起炒制,既可口又可以增加
营养
摄入。六、蜜汁杏仁。杏仁是一种营养丰富的干果,含有人体所需的多种维生素和矿物质。蜂蜜则是一种营养价值很高的天然食品,具有...
好消化的菜谱
答:
3、山药鸡汤,山药是一种具有养胃健脾、补气益血功效的食材,鸡肉则含有多种矿物质,两者一起炖汤饮用对于肠胃功能虚弱患者具有良好的食疗效果。4、
西红柿
富含维生素C,不仅能补充营养,还具有抗衰老作用。通常,多吃西红柿也有助于消化和消化胃肠道。白萝卜是火下有名的好产品。白萝卜煮熟后可以和糖一起...
养胃
易消化的菜谱
大全
答:
炖排骨肉质细嫩,汤色乳白,口感滑润。10、粥面:以白米为主材,加上各种蔬菜或者是海鲜类,搭配面条,不仅
营养
丰富,而且容易消化吸收,特别适合老年人和小孩子食用。养生之道,食为先。希望上述的这些养胃
易消化的菜谱
能给大家一个正确健康的饮食指南,让我们无忧享受美食带来的幸福时光。
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