清淡易消化的菜谱

Question

如题所述

Answer 1

易消化的食谱推荐：
一、牛奶香蕉糊 含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。
简单配料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。
巧手制作：
1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。
2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
二、鲜虾肉泥
河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于成长。
简单配料:
选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。 巧手制作 1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。 虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

Answer 2

清淡易消化的菜谱很多，比如白油冬瓜、肉末豇豆、豆腐丸子汤、鸡蛋羹、萝卜肉片汤等，这些菜肴都比较清淡，不容易刺激肠胃。

Answer 3

清淡易消化的菜谱有，豆腐白菜汤，皮蛋瘦肉粥，还有炒青菜，凉拌萝卜丝等等